Rekomendasi Penutup Mata Terbaik untuk Tidur, Solusi Atasi Insomnia
Beberapa orang ada yang menggunakan penutup mata untuk tidur malamnya. Sebenarnya, apa manfaat penutup mata untuk tidur? Bagaimana cara memilihnya yang tepat? Simak ulasannya berikut ini.
Manfaat menggunakan penutup mata untuk tidur
Menggunakan penutup mata saat tidur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya membantu tidur menjadi lebih nyenyak. Selain itu, pakai penutup mata untuk tidur secara tidak langsung juga bisa meningkatkan hormon melatonin untuk tidur lebih berkualitas.
Berikut adalah manfaat menggunakan penutup mata untuk tidur:
1. Meningkatkan kualitas tidur
Kondisi gelap memudahkan kamu lebih cepat tidur dengan nyenyak dan pulas. Menurut penelitian, otak kita terprogram untuk menghubungkan kegelapan dengan kualitas tidur. Saat gelap, otak akan menghasilkan lebih banyak hormon melatonin yang bisa mengontrol siklus tidur dan bangun kita ketika tidak ada cahaya.
Oleh sebab itu, menggunakan penutup mata bisa meningkatkan kualitas tidur kamu, karena setiap hari bisa tidur dengan nyenyak dan pulas tanpa gangguan.
2. Mengatasi insomnia
Insomnia adalah gangguan tidur yang terkait dengan kebiasaan kurang tidur, stres, depresi, kecemasan, hingga kurang olahraga. Kondisi gelap karena menggunakan penutup mata bisa membantu otak kita terjaga di malam hari, sehingga tidur lebih nyenyak tanpa stres yang bisa menyebabkan insomnia.
3. Menjaga kesehatan tubuh
Banyak orang memilih untuk mengonsumsi obat-obatan atau alkohol untuk mengatasi masalah sulit tidur. Obat-obatan dan alkohol memiliki dampak buruk bagi kesehatan, sehingga lebih aman memakai penutup mata sebagai penggantinya.
4. Mencegah mata kering
Saat tertidur, debu, bulu hewan, hingga suhu udara bisa membuat mata menjadi lebih kering atau iritasi. Hal ini bisa diatasi dengan memakai penutup mata saat tidur. Pasalnya, penutup mata bisa menjadi pelindung dari debu dan kotoran lain yang mungkin masuk saat kamu tertidur.
Alat ini juga sangat bermanfaat untuk penderita lagophthalmos nokturnal, atau penyakit gangguan kelopak mata yang tidak bisa menutup sepenuhnya. Penderita lagophthalmos nocturnal bisa berisiko memiliki mata yang sangat kering.
Penutup mata bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasinya, karena menciptakan lingkungan tertutup dan membantu kelopak mata untuk lebih mudah terpejam.
Rekomendasi penutup mata terbaik untuk tidur
Berikut adalah rekomendasi produk penutup mata terbaik untuk membantu tidur lebih nyenyak dan berkualitas:
MINISO Penutup Mata Eye Cover
Salah satu rekomendasi penutup mata murah adalah dari MINISO. MINISO penutup mata untuk tidur memiliki banyak desain yang unik dengan berbagai karakter. Salah satu yang bisa kamu pilih adalah karakter hewan, seperti penguin, lumba-lumba, hingga beruang.
Bahan penutup mata dari MINISO sangat lembut dan halus. Ikat kepalanya juga elastis, sehingga bisa menyesuaikan ukuran kepala dengan mudah dan nyaman.
Harga mulai dari Rp22.000.
KKV SLADKO Neck Pillow Eye Mask
Jika kamu mencari satu set penutup mata dengan bantal leher, kamu bisa coba produk dari KKV. KKV SLADKO Neck Pillow Eye Mask adalah produk satu set yang terdiri dari penutup mata dan bantal leher. Tak ayal, produk ini sangat cocok untuk dibawa bepergian, karena lebih ringkas dan efisien.
Kain penutup matanya lembut di kulit dan tidak bikin mata tertekan. Sementara bantal lehernya juga memiliki busa yang bagus, sehingga membuat leher nyaman dan tidak sakit saat digunakan.
Ada banyak warna dan desain lucu yang bisa kamu pilih. Mulai dari gambar koala hingga beruang.
Harga penutup mata untuk tidur KKV mulai dari Rp59.000.
KAO MegRhythm Steam Eye Mask
Salah satu merek produk penutup mata terbaik untuk mengatasi mata lelah dan insomnia adalah MegRhythm Steam Eye Mask Lavender. Ini adalah masker mata dengan teknologi inovasi Jepang yang mampu memberikan efek relaksasi dan melancarkan peredaran darah di sekitar area mata.
Kamu bisa menikmati relaksasi mata dengan uap hangat 40 derajat Celcius C dengan Unique Steam Heat Technology selama kurang lebih 20 menit saja. Bukan hanya menghangatkan, ada juga aroma lavender yang bikin kamu semakin rileks. Penutup mata sekali pakai ini juga praktis dan mudah dibawa, sehingga cocok untuk bepergian.
Harga mulai dari Rp75.000.
Dunlopillo Eye Mask
Dunlopillo mempunyai penutup mata terbuat dari bahan yang lembut dan nyaman untuk disentuh. Bahan penutupnya juga ringan dan tidak membuat mata terasa tertekan. Kelembutan bahannya bahkan tidak akan meninggalkan jejak atau bekas di area kulit mata setelah selesai digunakan.
Manfaat dari produk ini adalah menghalangi radiasi cahaya pada mata, membuat tidur lebih nyenyak, hingga memberikan perlindungan maksimal pada mata dari hewan, debu, hingga kotoran.
Harga mulai dari Rp49.000.
Xiaomi Ardor 3D Eye Mask
Bukan hanya menjual produk smartphone. Xiaomi juga memiliki produk teknologi untuk penutup mata saat tidur. Xiaomi Ardor 3D Eye Mask adalah salah satu penutup mata elektronik yang memiliki fitur penghangat untuk menenangkan mata yang lelah.
Produk satu ini juga memiliki mode 3D untuk melindungi mata dengan desain tahan air yang aman digunakan.
Harga mulai dari Rp159.000.
Wigglo Eyemask Chubby Eyes
Wigglo Eyemask Chubby Eyes adalah penutup mata dengan desain boneka berbulu. Bagian luarnya terbuat dari bulu yang halus dan nyaman digunakan. Sementara bagian dalamnya terbuat dari kain yang lembut dan ringan, sehingga tidak menekan mata. Ada banyak warna dan desain unik yang bisa kamu pilih.
Harga mulai dari Rp76.000.
HAYYLIFE Penutup Mata
Salah satu penutup mata dengan gel dingin yang bisa kamu coba adalah dari HAYYLIFE. Produk ini terbuat dari gel dingin yang memberikan sensasi sejuk dan menyegarkan saat digunakan.
Tali pengikatnya juga elastis, sehingga nyaman saat dipakai. Ada banyak warna dan desain yang kamu pilih. Kelebihan lainnya adalah ukurannya yang pas dan tidak terlalu besar, sehingga tidak berat dan tidak membuat sulit bernapas.
Penutup Mata Tidur Air Silicon Gel 321-32
Salah satu masker tidur 3D dengan gambar kucing yang bisa kamu pilih adalah Air Silicon Gel 321-32. Lebar produk ini lebih lebar dari rata-rata produk lainnya, sehingga lebih maksimal menutup seluruh area mata.
Saat membeli, kamu akan mendapatkan gratis silicon gel yang bisa dimasukkan pada penutup, untuk membuat mata menjadi lebih santai dan terasa sejuk.
Bahan penutup mata yang satu ini lembut dan nyaman terbuat dari kain poliester dan spons. Karetnya termasuk lembut dan nyaman dipakai, tidak bergerak atau jatuh saat dipakai tidur.
Harga mulai dari Rp15.000.
Midy Bluetooth Eye Mask
Untuk memiliki pengalaman tidur yang lebih menyenangkan, kamu bisa mencoba penutup mata dengan fitur bluetooth. Produk yang satu ini memungkinkan kamu menyambungkan smartphone ke alat penutup mata untuk menyalakan musik.
Bukan hanya menghalangi cahaya, produk ini juga bisa membuat kamu lebih santai dengan alunan musiknya. Namun, penutup mata bluetooth hanya memiliki satu desain saja, sehingga terkadang terlihat monoton.
Harga mulai dari Rp157.900.
Surprice Penutup Mata BTS
Jika kamu penggemar K-Pop, desain penutup mata BTS ini mungkin bisa menjadi pilihan. Surprise memiliki banyak varian desain korea yang bisa kamu pilih.
Produk ini memiliki ukuran yang relatif lebih kecil dari produk lainnya, tapi tetap nyaman saat digunakan. Selain itu, pengikat rambutnya juga lembut dan elastis, sehingga tidak membuat mata tertekan atau sulit bernapas.
Harga mulai dari Rp17.000.
