Penderita diabetes perlu membatasi konsumsi gula untuk menghindari lonjakan kadar gula darah. Akan tetapi, ada kalanya hasrat untuk mengonsumsi makanan manis tak bisa tertahankan. Sebagai solusinya, terdapat sejumlah rekomendasi gula rendah kalori yang bisa dicoba.
Sekalipun rendah kalori dan diklaim aman untuk penderita diabetes, ada baiknya kamu berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba merek gula apa pun.
Tujuannya adalah mencegah efek samping yang justru bisa merugikan atau bahkan memperparah kondisi diabetes.
Terlebih lagi, baru-baru ini World Health Organization (WHO) mengimbau masyarakat untuk tidak menggunakan pemanis non-gula atau pemanis buatan untuk menurunkan berat badan dan menurunkan risiko penyakit tidak menular (PTM).
Alasannya, penggunaan pemanis non-gula dalam jangka panjang dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskuler, dan kematian pada orang dewasa.
Jika sudah berkonsultasi dan diberikan izin oleh dokter, berikut adalah beberapa merek gula untuk penderita diabetes yang bisa kamu pertimbangkan.
Diabetasol Zero Calorie Sweetener adalah merek gula rendah kalori yang tersedia dalam bentuk saset.
Selain mudah dibawa ke mana-mana, gula rendah kalori dari Diabetasol ini mengandung sukralosa yang aman untuk penderita diabetes.
Sesuai dengan namanya, kalori gula Diabetasol Zero Calorie Sweetener ini adalah 0 alias tidak ada.
Dengan merogoh kocek mulai dari Rp27.570, kamu sudah bisa membeli satu kotak berisikan 50 saset gula diabetasol untuk penderita diabetes ini.
Bosan dengan gula rendah kalori yang berbentuk bubuk? Kamu bisa memaniskan makanan dan minuman dengan gula tetes dari Tropicana Slim Sweetener Classic.
Sweetener Classic adalah merek gula rendah kalori dari Tropicana Slim yang rasanya seperti gula pasir biasa. Rasa manisnya juga aman untuk penderita diabetes dan kamu yang ingin menurunkan berat badan.
Tropicana Slim Sweetener Classic juga bermanfaat untuk membantu mengontrol asupan kalori dan menjaga berat badan yang ideal.
Pengganti gula untuk diabetes ini dibanderol dengan harga mulai dari Rp42.400 untuk satu dus berisikan 50 saset.
Selain rasanya manis, gula ini diklaim tidak mengandung kalori dan tersedia dalam berbagai rasa, mulai dari rasa air, yogurt, oatmeal, kopi, hingga smoothie.
Tropicana Slim Sweetener Classic dibanderol dengan harga mulai dari Rp124.000.
Thermolyte Diet Sugar adalah gula untuk diet dan diklaim mampu mencegah kenaikan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Gula 0 kalori dari Thermolyte ini mengandung sukralosa yang diolah secara higienis dan sorbitol dari sirup jagung serta buah-buahan yang berfungsi sebagai pemanis alami.
Karena bebas gula dan kalori, penderita diabetes dan obesitas tetap bisa menikmati makanan manis dengan Thermolyte Diet Sugar.
Harga gula rendah kalori dari Thermolyte ini juga cukup ekonomis, yaitu mulai dari Rp22.000 untuk 25 sasetnya.
Nulife Sweetener adalah gula yang terbuat dari tebu dan mengandung sukralosa sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes.
Terdapat banyak keunggulan Nulife Sweetener, di antaranya tidak menyebabkan lonjakan gula darah, tidak diserap oleh tubuh, tahan panas dan tidak pahit, tidak mengundang efek samping, hingga rendah kalori.
Selain pada makanan, produk gula rendah kalori ini juga bisa ditambahkan ke dalam minuman.
Nulife Sweetener dapat kamu beli dengan merogoh kocek mulai dari Rp23.274.
Gula darah yang terjaga tidak hanya hanya membantu mencegah diabetes saja, tapi juga penyakit jantung.
Maka dari itu, cobalah Diasweet Sweetener Sukralosa yang diklaim bisa menjaga kadar gula darah.
Merek gula untuk penderita diabetes ini dapat kamu beli dengan mengeluarkan uang sekitar Rp33.700 untuk satu dus berisikan 50 saset.
Gula yang bagus untuk diet dan penderita diabetes selanjutnya adalah Tropicana Slim Sweetener Stevia.
Kalori gula Tropicana Slim Sweetener Stevia adalah nol sehingga bisa menjaga dan mengontrol kadar gula darah.
Terbuat dari daun stevia, produk ini tetap memberikan rasa manis yang lezat layaknya gula pasir.
Satu kemasan Tropicana Slim Sweetener Stevia berisi 50 saset dibanderol dengan harga mulai dari Rp60.000-an.
Selain rendah kalori, Equal Classic Sweetener Sticks dianggap sebagai gula diet karena tidak mengandung kalori tinggi. Ditambah lagi, gula ini juga bisa larut dengan cepat.
Equal Classic Sweetener Sticks memiliki 0 kalori, 0 lemak trans, dan ramah untuk penderita diabetes. Namun, gula rendah lemak ini mengandung fenilalanin sehingga penderita fenilketonuria disarankan untuk tidak mengonsumsinya.
Merek gula 0 kalori ini dapat dibawa pulang dengan harga mulai dari Rp35.000 saja.
Salah satu pengganti gula yang cukup populer di kalangan penderita diabetes adalah Tropicana Slim Sweetener DIABTX.
Produk ini diperkaya dengan kromium yang diklaim dapat meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh sehingga mampu mengontrol kadar gula darah.
Terlebih lagi, Tropicana Slim Sweetener DIABTX dianggap bisa menjaga kadar gula darah dalam angka yang normal dan membantu penderita diabetes untuk membatasi konsumsi gula.
Kamu perlu mengeluarkan uang sekitar Rp45.000-an untuk membeli satu kemasan Tropicana Slim Sweetener DIABTX berisi 50 saset.
Splenda adalah merek gula rendah kalori yang dijual di berbagai belahan dunia. Produk ini juga populer di kalangan penderita diabetes karena rasanya disebut 600 kali lebih manis dibandingkan gula.
Walaupun lebih manis dari gula, produk ini dinilai tidak memiliki dampak terhadap kadar gula darah.
Tidak hanya itu, Splenda diklaim dapat melewati tubuh dengan penyerapan yang minimal.
Menurut sebuah artikel yang dimuat dalam jurnal Physiology & Behaviour, berbagai keunggulannya di atas menjadikan produk ini sebagai salah satu pemanis buatan yang paling banyak digunakan di seluruh dunia.
Satu kemasan Splenda berisi 100 saset dihargai mulai dari Rp200.000-an.
Sugalife Natural Sugar terbuat dari gula yang diambil dari serat tumbuhan (hemiselulosa). Produk gula sehat ini diklaim tidak mengandung kalori sama sekali dan terbuat dari bahan-bahan alami.
Selain itu, Sugalife mengklaim bahwa produk ini aman untuk penderita diabetes sekaligus cocok bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan.
Untuk satu dusnya, harga gula rendah kalori ini dibanderol sekitar Rp48.000 saja.
Bosan dengan gula rendah kalori yang berbentuk bubuk? Kamu bisa memaniskan makanan dan minuman dengan gula tetes dari Sweetleaf Liquid Stevia Sweet Drops.
Selain rasanya manis, gula ini diklaim tidak mengandung kalori dan tersedia dalam berbagai rasa, mulai dari rasa air, yogurt, oatmeal, kopi, hingga smoothie. Jadi, kamu tidak bosan dengan rasa yang itu-itu saja.
Sweetleaf Liquid Stevia Sweet Drops dibanderol dengan harga mulai dari Rp124.000.
Diabetamil adalah gula yang cocok untuk penderita diabetes karena mengandung bahan alami, seperti sorbitol dan stevia.
Selain itu, produk ini tidak mengandung gula dan rendah kalori sehingga bisa dikonsumsi oleh kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Diabetamil memiliki gula yang teksturnya mudah larut sehingga bisa dicampurkan ke dalam minuman panas atau dingin, seperti teh, kopi, maupun jus buah. Bahkan, kamu bisa menggunakannya untuk membuat kue, roti, hingga saus.
Diabetamil berisikan 50 saset bisa kamu beli dengan harga mulai dari Rp26.000-an.
Ricoman Light Brown Sugar adalah pemanis yang terbuat dari sari tebu alami.
Teksturnya lembut, aromanya wangi, dan rasa karamelnya dapat membuat makanan atau minuman menjadi lebih enak.
Tersedia dalam ukuran 500 gram, 1 kilogram (kg) dan 20 kg, harga Ricoman Light Brown Sugar dipatok mulai dari Rp70.000an.
Toko SehatQ. https://toko.sehatq.com/produk/thermolyte-diet-sugar-sachet-box-25-sachet
Diakses pada 21 Mei 2023
Tropicana Slim. https://tropicanaslim.com/produk/sweetener-diabtx
Diakses pada 21 Mei 2023
Everyday Health. https://www.everydayhealth.com/type-2-diabetes/diet/sugar-substitutes-for-diabetes/
Diakses pada 21 Mei 2023
Tokopedia. https://www.tokopedia.com/mandjur/diabetamil-sweetener-50-sachet-pemanis-alami-diabetes-rendah-kalori?extParam=ivf%3Dfalse%26shop_tier%3D2%26src%3Dsearch
Diakses pada 21 Mei 2023
Ricoman. https://www.ricomansugar.com/light-brown-sugar
Diakses pada 21 Mei 2023
WHO. https://www.who.int/news/item/15-05-2023-who-advises-not-to-use-non-sugar-sweeteners-for-weight-control-in-newly-released-guideline
Diakses pada 25 Mei 2023
Kalcare. https://www.kalcare.com/estore/diabetasol-zero-calorie-sweetener-50x1-5gr-sachet
Diakses pada 29 Maret 2021
Sweet Leaf. HTTPS://WWW.SWEETLEAF.COM/SWEET-PRODUCTS/STEVIA-PRODUCTS/SWEETLEAF-LIQUID-STEVIA-SWEET-DROPS/
Diakses pada 29 Maret 2021
Nutrimart. https://www.nutrimart.co.id/tropicana-slim-lemon-c-25-sch
Diakses pada 29 Maret 2021
Kalcare. https://www.kalcare.com/estore/nulife-sweetener-50-sachet
Diakses pada 29 Maret 2021
Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/249413#:~:text=Blood%20glucose%20is%20a%20sugar,transporting%20during%20a%20single%20instant.
Diakses pada 29 Maret 2021
Konimex Store. https://www.konimexstore.com/produk/detail/kode/Diasweet+Sweetener+Sukralosa
Diakses pada 29 Maret 2021
Equal. HTTPS://ID.EQUAL.COM/EQUAL-CLASSIC-SWEETENER-STICKS/
Diakses pada 29 Maret 2021
Singabera. https://www.singabera.co.id/organic-coconut-sugar
Diakses pada 29 Maret 2021
Ricoman Sugar. https://www.ricomansugar.com/light-brown-sugar
Diakses pada 29 Maret 2021
Sugalife. HTTP://WWW.SUGALIFE.COM/OUR-PRODUCT
Diakses pada 29 Maret 2021