Susu Penambah Berat Badan Dewasa untuk Tingkatkan Timbangan
Sebagian besar orang menganggap bahwa tubuh ramping merupakan impian. Namun, ada juga sejumlah orang yang justru berusaha meningkatkan berat badannya. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi susu penambah berat badan.
Jenis susu khusus ini sudah banyak dijual di pasaran. Merek, rasa, maupun kandungan yang ada di dalamnya pun sudah sangat beragam. Kamu bisa mendapatkannya dengan mudah di supermarket, minimarket, hingga apotek.
Meskipun begitu, susu ini tidak bisa diminum sembarangan. Banyak faktor yang harus diperhatikan terlebih dahulu. Untuk itu, simak beberapa hal tentang susu penambah berat badan untuk dewasa di bawah ini!
Tips memilih susu penambah berat badan dewasa
Karena banyaknya pilihan di pasaran, bisa saja kamu kesulitan untuk menentukan susu yang terbaik. Cek sejumlah faktor yang perlu diperhatikan dalam memilih susu penambah berat badan di bawah ini:
1. Memilih sesuai kebutuhan
Setiap susu tentu akan berbeda satu sama lain. Jadi, satu merek susu penambah berat badan belum tentu cocok untuk semua orang.
Hal ini karena setiap produsen susu akan menyesuaikan kandungan dengan target pasar mereka. Misalnya saja, ada susu yang ditujukan untuk menambah berat badan dengan cara menambah massa otot. Sebelum memilih, pastikan kamu membaca terlebih dahulu manfaat susu di kolom deskripsi.
2. Rasa susu penambah berat badan dewasa
Rasa susu juga harus kamu perhatikan saat membeli susu untuk meningkatkan berat badan. Jika memang suka dengan rasa cokelat, kamu bisa memilih susu penambah berat badan dengan rasa tersebut.
Hindari memilih rasa susu yang tidak kamu sukai. Hal ini hanya akan membuat kamu enggan minum susu.
3. Ukuran kemasan susu
Susu penambah berat badan cenderung hadir dalam kemasan besar, yaitu sekitar 1—2 kg. Ukuran yang besar ini membuat kamu bisa menjalankan program peningkatan berat badan lebih panjang. Pasalnya, menaikkan berat badan tidak bisa dilakukan dalam 1—2 minggu saja.
Namun, hal ini tentu akan memberikan kekhawatiran saat membelinya. Bisa saja kamu tidak suka dengan rasanya atau malah tubuh kamu menolak susu tersebut. Jadi, ada baiknya kamu memilih susu dengan kemasan yang lebih kecil jika ini adalah pengalaman pertama kamu mengonsumsi susu penambah berat badan. Ada beberapa merek yang menawarkan kemasan 250—500 gram, kok.
4. Harga susu
Sebagai informasi, susu khusus ini punya harga yang tinggi, loh. Sejumlah merek populer membanderol produknya seharga Rp130 ribuan untuk kemasan 500 gram. Ada juga beberapa merek susu penambah berat badan pun bisa memiliki harga lebih tinggi untuk kemasan yang lebih kecil.
Oleh karena itu, kamu bisa menyesuaikan harga susu dengan budget-mu sebelum membelinya.
5. Melakukan konsultasi dengan dokter
Memilih susu saja perlu konsultasi dokter terlebih dulu? Tidak ada yang berlebihan dalam hal ini. Justru, kamu akanmendapatkan saran dari kacamata medis dengan berkonsultasi terlebih dulu sebelum memilih susu.
Kamu bisa memilih dokter spesialis gizi untuk memilih susu sekaligus menentukan pola makan yang tepat untuk menaikkan berat badan. Temukan dokter spesialis gizi terbaik di SehatQ.
Baca juga: Perbedaan Susu Penambah Berat Badan dan Susu Biasa
Tips menaikkan angka timbangan dengan susu penambah berat badan
Selain mengonsumsi susu penambah berat badan, ada sejumlah hal lain yang perlu kamu perhatikan untuk meningkatkan angka timbangan, di antaranya:
1. Minum susu sesuai aturan
Setiap susu akan memberikan petunjuk pemakaian di kemasannya. Beberapa produk susu menyarankan mengonsumsi 2—3 kali per hari. Sebaiknya, kamu mengikuti anjuran pemakaian yang tertera di kemasan tersebut.
Pilih juga waktu minum susu terbaik. Sejumlah pendapat menyarankan untuk mengonsumsi susu sebelum tidur. Pasalnya, susu biasanya mengandung hormon melatonin yang membantu kamu tertidur lebih lelap.
2. Konsumsi makanan bernutrisi baik
Menambah asupan kalori harian adalah cara untuk meningkatkan berat badan. Namun, menaikkan berat badan sebaiknya dilakukan dengan cara yang sehat.
Hndarilah mengonsumsi makanan cepat saji atau mengandung terlalu banyak minyak karena ingin menaikkan berat badan. Sebaliknya, pilihlah makanan yang bernutrisi untuk menjaga kesehatan tubuhmu.
3. Berolahraga secara teratur
Olahraga juga berperan penting dalam menaikkan angka timbangan. Kamu bisa melakukan olahraga tertentu yang ditujukan untuk meningkatkan berat badan. Misalnya saja, latihan beban untuk menambah massa otot.
Baca juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Makan Banyak, tapi Tetap Kurus
Rekomendasi susu penambah berat badan dewasa
Cek pilihan susu terbaik untuk bantu kamu menambah berat badan di bawah ini!
Appeton Weight Gain
Appeton merupakan salah satu produk susu penambah berat badan yang sudah cukup populer di pasaran. Produk yang satu ini terbilang cukup ampuh dalam meningkatkan timbangan.
Susu ini mengandung kalori, karbohidrat, dan whey protein yang dibutuhkan untuk meningkatkan massa tubuh. Di samping itu, terdapat juga kandungan L-Lysine yang berfungsi memenuhi kebutuhan protein dalam tubuh.
Kamu pun bisa mendapatkan susu Appeton Weight Gain dalam dua varian rasa, cokelat dan vanila. Susu ini dibanderol dengan harga Rp350—Rp400 ribu untuk kemasan ukuran 450 gram.
L-Men Gain Mass
Merek L-Men mungkin lebih identik dengan susu pembentuk otot tubuh. Sebenarnya, susu ini juga bisa dikonsumsi untuk kamu yang ingin menambah berat badan. Pasalnya, susu ini juga diklaim bisa menambah nafsu makan.
Susu tinggi protein ini akan lebih ampuh jika dibarengi dengan aktivitas fisik yang sesuai. Karena itu, cobalah rutin berolahraga supaya tubuh kamu lebih berisi.
Susu L-Men Gain Mass hadir dalam empat varian rasa, yaitu banana, taro, chocolate, dan mango. Kamu bisa mendapatkan susu ini dengan harga sekitar Rp80—Rp150 ribu.
Herbalife Nutritional Shake Mix
Herbalife dikenal sebagai produk susu sehat untuk menjaga berat badan tetap ideal. Namun, ada juga produk Herbalife yang bisa bantu kamu menaikkan timbangan berat badan. Serupa dengan produk Herbalife lainnya, varian yang satu ini juga menggunakan bahan alami di dalamnya.
Kamu tidak perlu khawatir dengan rasanya. Bahan alami tidak selamanya memiliki rasa dan aroma yang buruk, kok. Susu ini tetap punya rasa terbaik untuk dikonsumsi berdampingan dengan makanan bernutrisi.
Susu Herbalife Nutritional Shake Mix dibanderol dengan harga mulai dari Rp300 ribuan. Kamu bisa memilih rasa cokelat, vanila, atau stroberi sesuai keinginan.
Ensure
Bisa jadi alasan tubuh kamu sulit gemuk karena kekurangan asupan nutrisi yang dibutuhkan. Susu Ensure bisa bantu kamu mencukupi kebutuhan nutrisi tersebut. Susu orang dewasa ini memiliki kandungan protein dan vitamin yang cukup tinggi.
Bukan hanya itu, setiap takaran susu Ensure juga mengandung kalsium tinggi di dalamnya. Kandungan tersebut bisa membuat tulang dan gigi kamu bisa lebih kuat dan sehat tentunya.
Susu ini dibanderol dengan harga Rp260—Rp280 ribu untuk kemasan 1 kg. Kamu pun bisa mendapatkan varian ready to drink di beberapa toko dengan harga Rp40—Rp50 ribu per botolnya.
Dancow Fortigro Enriched Full Cream
Susu Dancow memang identik untuk anak-anak di masa pertumbuhan. Susu ini mengandung kalori, protein, dan karbohidrat tinggi untuk menunjang pertumbuhan anak-anak. Namun, kamu bisa juga mengonsumsi susu ini untuk menambah berat badan, loh.
Susu Dancow pun terbilang lebih mudah dikonsumsi dan pastinya punya rasa yang tidak bikin mual. Kamu bisa memilih kemasan sachet yang sudah ditentukan takarannya. Ditambah lagi, susu ini bisa dijadikan bahan olahan makanan dan minuman.
Fakta lainnya, Dancow Fortigrow Enrich Full Cream punya harga yang sangat terjangkau. Susu ini bisa didapatkan dengan harga sekitar Rp85—Rp90 ribu untuk kemasan 1 kg.
