Biaya Konsultasi Psikolog secara Online dari Aplikasi

Sudah banyak orang yang mulai peduli dengan kesehatan mental dewasa ini. Hal ini membuat para psikolog makin dicari untuk membantu mengatasi masalah. 

Sebagai informasi, sekarang sudah banyak rumah sakit maupun klinik kesehatan yang memberikan jasa konsultasi psikolog untuk masyarakat umum. Bahkan, kamu bisa melakukan booking secara online sekaligus mengetahui biaya konsultasi psikologi dari aplikasi.

Untuk kamu yang ingin mulai berkonsultasi, simak dulu sejumlah informasi di bawah ini.

Biaya konsultasi psikolog

Psikolog adalah profesi yang mempelajari pikiran, mental, dan perilaku manusia. Psikolog akan menggunakan metode konseling dan psikoterapi untuk mengatasi masalah kesehatan mental yang dialami oleh para pasien.

Gangguan kesehatan yang bisa dikonsultasikan oleh para psikolog meliputi gangguan kecemasan, suasana hati (mood), kepribadian, serta trauma atau fobia. Selain itu, kamu pun bisa berkonsultasi dengan para psikolog terkait konflik dengan orang lain (keluarga atau pasangan) dan kecanduan obat-obatan.

Jika memiliki masalah atau gangguan di atas, kamu bisa merencanakan untuk berkonsultasi dengan psikolog. Kamu bisa mendatangi rumah sakit atau klinik terdekat untuk mendapatkan jasa dokter spesialis tersebut. Di samping itu, kamu pun bisa melakukan konsultasi dan booking psikolog secara online di sini.

Terkait biayanya, konsultasi dengan psikolog sebenarnya bervariasi. Untuk konsultasi online misalnya, kamu perlu menyiapkan biaya konsultasi psikolog  sekitar Rp50—Rp650 ribu per sesi dengan durasi 30—60 menit. Kamu bisa berkonsultasi dengan menggunakan fitur chat atau video call.

Bahkan di puskesmas biaya konsultasi psikolog gratis jika menggunakan BPJS.

Waktu terbaik untuk konsultasi dengan psikolog

Ada banyak kondisi yang membuat kamu perlu penanganan dari psikolog. Terlebih lagi jika kondisi tersebut sudah mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut sejumlah hal yang sebaiknya mendapatkan penanganan dari psikolog:

• Gangguan kecemasan berlebih
• Kurang termotivasi dalam melakukan aktivitas
• Kesulitan tidur pada malam hari
• Mengalami kelelahan yang tidak kunjung hilang
• Mengalami ketakutan berlebih pada sesuatu, baik hewan maupun sebuah kondisi
• Mengalami penurunan ketertarikan pada hal yang dianggap menyenangkan sebelumnya
• Memiliki kebiasaan buruk yang sulit hilang
• Memiliki kecanduan pada sesuatu, seperti alkohol atau obat-obatan terlarang

Baca juga: Psikolog Online, Pertolongan Pertama untuk Kesehatan Jiwa

Tips konsultasi psikolog pertama kali

Jika ini adalah pengalaman pertamamu ke psikolog, mungkin kamu akan sedikit bingung. Karena itu, simak beberapa tips untuk mulai konsultasi ke psikolog berikut ini:

1. Tentukan target yang realistis

Berkonsultasi dengan para profesional tentunya kamu menginginkan sesuatu, mulai dari perubahan diri hingga kesembuhan. Karena itu, kamu perlu menentukan target yang diinginkan tersebut. Pastikan target yang dibuat bisa kamu capai.

Membuat target sembuh hanya dengan satu kali sesi konsultasi mungkin terdengar tidak masuk akal. Pasalnya, kamu mungkin perlu melakukan beberapa sesi dalam tempo waktu tertentu untuk mendapatkan perubahan dalam diri.

2. Hilangkan stigma tentang gangguan kesehatan mental

Gangguan mental dan berkonsultasi ke psikolog masih dianggap dua hal yang negatif oleh sebagian masyarakat. Kamu harus yakini bahwa gangguan mental itu benar adanya dan psikolog hadir untuk membantu mengatasi masalah tersebut. Buang jauh-jauh pandangan orang lain terhadap hal akan kamu lakukan ini.

Jangan lupa berikan apresiasi terhadap diri yang sudah berani mencari bantuan untuk masalah kesehatan mental. Pikiran tersebut akan membuat kamu lebih tenang saat berkonsultasi nantinya.

3. Pilih waktu konsultasi yang santai

Sebagian orang mungkin tidak masalah memilih waktu konsultasi di tengah menjalani aktivitas. Namun, tidak masalah juga jika kamu memilih satu hari khusus untuk konsultasi dengan psikolog tanpa diganggu kesibukan sehari-hari. 

Pastikan kamu cukup fokus dalam melakukan konsultasi tanpa diganggu.

4. Memilih ruangan yang tenang

Khusus konsultasi online, kamu tentu bisa melakukannya di rumah. Pilihlah ruangan yang paling tenang untuk mulai berkonsultasi. 

Mintalah kerja sama dengan anggota keluarga untuk tidak masuk dulu ke ruangan tersebut selama sesi konsultasi berlangsung.

Baca juga: Cara Memilih Psikolog yang Bisa Memberikan Rasa Nyaman

5. Bersikap terbuka dan jujur

Pada sesi konseling pertama, psikolog akan bertanya tentang segala hal yang kamu rasakan sehingga memutuskan untuk bertemu dengannya. Kamu akan diminta untuk lebih terbuka terkait dengan segala hal yang ditanyakan.

Beberapa pertanyaan mungkin akan membuat kamu tidak nyaman. Namun, hal tersebut dimaksudkan untuk menggali akar masalah yang membuat kamu mengalami masalah gangguan kesehatan mental. Untuk membuat sesi konsultasi lebih baik, kamu diminta untuk berkata jujur.

6. Mulai mempersiapkan sesi berikutnya

Setelah sesi pertama selesai, kamu sudah harus mempersiapkan waktu untuk sesi berikutnya. Namun, tidak masalah jika kamu kurang menyukai sesi pertama. Tidak masalah juga jika ingin pergi ke psikolog lainnya.

Akan lebih baik jika kamu menemukan psikolog yang cocok denganmu. Dengan begitu, sesi konsultasi akan berjalan lebih baik.

7. Lakukan saran yang diminta oleh psikolog

Sesi pertama mungkin akan terasa berat. Namun, jangan sampai sesi konsultasi dengan psikolog menjadi sia-sia. Psikolog akan memberi sejumlah saran sederhana sampai tiba waktunya sesi berikutnya.

Saran-saran tersebut akan membantu kamu mengetahui emosi yang muncul dalam diri. Cobalah praktikkan apa yang disarankan guna membantu kesuksesan psikoterapi yang sedang dijalani.

Baca juga: Perbedaan Psikolog dan Psikiater

Itulah sejumlah informasi yang bisa kamu dapatkan untuk mulai berkonsultasi dengan psikolog. Sebaiknya jangan sampai tunggu gejala gangguan kesehatan mental menjadi makin parah. Mulai rencanakan konsultasi sekarang.

Mau konsultasi yang lebih mudah dengan psikolog? Download aplikasi SehatQ di Play Store atau App Store sekarang!