7 Aplikasi Psikologi yang Bagus untuk Menjaga Kesehatan Mentalmu

Riliv adalah aplikasi kesehatan mental yang dapat membantu mengatasi masalah pribadimu melalui konseling. Layanan konseling psikologi online tersebut langsung diberikan oleh psikolog profesional tanpa perlu keluar rumah. 

Kamu juga bisa bercerita secara anonim dan rahasia sehingga privasimu terjaga. Nah, selain konseling online, aplikasi psikologi ini juga menyediakan layanan meditasi agar suasana hatimu tetap baik dan produktif.

Menariknya lagi, terdapat konten yang dapat membantumu tidur lebih nyaman dan nyenyak, yaitu konten suara hujan, cerita tidur, hingga musik pengantar tidur. 

Tertarik mencobanya? Kamu dapat mengunduh Riliv secara gratis di Play Store dan App Store.

InnerHour membantu menemukan kekuatan dan keterampilan untuk mengatasi masalah kesehatan mental. 

Dengan psikolog dan psikiater terpercaya, aplikasi psikologi ini menyediakan alat perawatan diri berbasis terapi yang disusun oleh para ahli dengan terapi perilaku kognitif, psikologi positif, dan mindfulness sebagai acuannya.

Kamu juga bisa menjalani enam self care courses yang dirancang untuk melawan depresi, mengendalikan stres, menaklukan kecemasan, mengelola amarah, mengembangkan kebahagiaan, serta memiliki kebiasaan tidur yang baik.

Aplikasi psikologi gratis InnerHour dapat diunduh dengan mudah di Play Store dan App Store.

Ketika kamu merasa cemas, sedih, galau, atau stres, KALM bisa menjadi solusi untukmu. KALM merupakan aplikasi psikologi untuk melakukan konseling online dengan konselor-konselor profesional.  

Aplikasi mental health ini dapat menghubungkanmu dengan konselor yang sesuai kebutuhan. Kamu bisa berkonsultasi dengan nyaman di mana pun dan kapan pun, lho! 

Fitur lain yang dimiliki aplikasi KALM adalah Gratitude Journal yang terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan kebahagiaan. Jika kamu ingin menggunakannya, unduh KALM di Play Store dan App Store.

Kesadaran mengenai kesehatan mental semakin meningkat. Ketika kamu merasa memiliki masalah psikologis, jangan ragu untuk berbicara pada psikolog. 

Supaya lebih mudah dan praktis, aplikasi Psikologimu dapat membantumu berkonsultasi dengan psikolog profesional melalui chat atau video call.

Aplikasi kesehatan mental ini memungkinkan kamu untuk konsultasi kapan dan di mana saja tanpa perlu menunggu. Selain itu, aplikasi Psikologimu juga memiliki fitur konten kesehatan mental yang bisa menambah wawasanmu. 

Kamu dapat mengunduh aplikasi Psikologimu di Play Store dan App Store.

MindDoc dikembangkan oleh psikolog klinis yang bekerja sama dengan peneliti terkemuka bagi kamu yang menderita penyakit mental ringan hingga sedang, seperti depresi, kecemasan, insomnia, dan gangguan makan.

Dalam aplikasi psikologi ini terdapat fitur untuk mencatat kesehatan mental dan suasana hatimu; mendapatkan wawasan dan ringkasan tentang gejala, perilaku, dan kondisi emosionalmu secara umum; serta menemukan pelatihan (courses) untuk membuat mentalmu lebih sejahtera. 

MindDoc dapat diunduh secara gratis di Play Store dan App Store.

Diceritain adalah aplikasi konseling kesehatan mental untuk mahasiswa Indonesia. Layanan kesehatan mental bersifat preventif (pencegahan) ini diberikan oleh para konselor sebaya yang bersertifikasi sehingga terpercaya.

Kamu dapat menceritakan masalah atau keluh kesahmu secara anonim agar kerahasiaan identitas terjaga. Selain itu, keamanan data dan cerita yang kamu berikan juga terlindungi. 

Bagi kamu yang tertarik menggunakannya, kamu bisa mengunduh Diceritain pada Play Store.

Kamu merasa sedih, cemas, atau depresi? MoodTools bisa menjadi solusinya. Aplikasi kesehatan mental ini membantu melawan depresi, mengurangi suasana hati yang negatif, dan membuatmu merasa lebih baik.

MoodTools memiliki beberapa fitur yang didukung oleh penelitian. Mulai dari mencatat dan menganalisis pikiran (thought diary), melakukan aktivitas untuk mengembalikan energi dan memperbaiki suasana hati, rencana keamanan agar tidak terjadi tindakan bunuh diri, membaca informasi mengenai kesehatan mental, melakukan tes kuesioner depresi, hingga berbagai video meditasi.

Mood Tools dapat diunduh secara gratis di Play Store dan App Store.