Lifestyle

11 Aplikasi Penghitung Kalori Makanan Terbaik yang Bisa Dicoba

13 Sep 2021|Fadli Adzani
Aplikasi penghitung kalori makananAplikasi penghitung kalori makanan dapat membantumu turunkan berat badan.

Ingin menghitung jumlah kalori yang kamu konsumsi setiap harinya? Kamu dapat mencoba aplikasi penghitung kalori makanan yang bisa membantumu menurunkan berat badan dan mengontrol asupan kalori harianmu!

Menurut sebuah studi yang dilansir dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, orang-orang yang menghitung asupan kalori harian, menyiapkan makanan sendiri, dan makan secara teratur mampu menurunkan lebih banyak berat badan dan dapat menjaga berat badannya dalam jangka panjang.

Bagi kamu yang ingin mencoba aplikasi untuk menghitung kalori makanan, simaklah berbagai rekomendasinya berikut ini.

11 aplikasi penghitung kalori makanan terbaik untuk dicoba

1

MyFitnessPal

aplikasi penghitung kalori makananMyFitnessPal (Sumber: MyFitnessPal)

MyFitnessPal menjadi salah satu aplikasi penghitung kalori makanan yang paling banyak diunduh di iOS dan Google Play.

Aplikasi untuk menghitung kalori makanan ini dinilai memiliki database makanan terbesar yang dapat membantu mencari tahu jumlah kalori dari makanan yang kamu konsumsi.

Aplikasi hitung kalori makanan ini bahkan mampu mengunduh resep dari internet dan mengkalkulasikan jumlah kalorinya.

Tidak hanya itu, MyFitnessPal juga bisa menyimpan data-data dari sesi olahraga yang telah kamu lakukan.

Meski gratis, terdapat beberapa fitur yang baru bisa terbuka jika kamu berlangganan MyFitnessPal.

2

Lose It!

aplikasi penghitung kalori makananLose It! (Sumber: Lose It!)

Lose It! adalah aplikasi pengukur kalori makanan yang bisa kamu jadikan jurnal. Kamu bisa menuliskan berbagai makanan yang kamu konsumsi dan mencari tahu jumlah kalorinya. Jika kamu lupa mengisi jurnal makanan, aplikasi ini juga bisa mengingatkanmu.

Tak hanya itu, aplikasi penghitung kalori makanan ini juga mengklaim punya database dari restoran terkenal, swalayan, dan merek makanan populer.

Lose It! adalah aplikasi penghitung kalori makanan yang bisa diunduh gratis. Namun, untuk memperoleh lebih banyak fitur, kamu perlu berlangganan dan mengeluarkan uang sekitar Rp572.000 per tahunnya.

3

FatSecret

aplikasi penghitung kalori makananFatSecret (Sumber: FatSecret)

Ingin mengunduh aplikasi penghitung kalori makanan yang gratis dengan banyak fitur? Cobalah FatSecret!

Aplikasi untuk menghitung kalori makanan ini tak hanya memiliki database makanan, tapi juga informasi nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi.

Selain itu, FatSecret diklaim dapat memberikan resep-resep sehat yang bisa membantumu menurunkan berat badan.

Tenang saja, FatSecret ternyata sudah merilis versi Indonesia. Bahkan, terdapat situs FatSecret Indonesia di mana kamu bisa mendaftarkan diri dan melihat resep-resep sehat untuk menurunkan berat badan.

Aplikasi penghitung kalori ini dapat diunduh di App Store untuk pengguna  produk Apple dan juga Google Play untuk pengguna Android.                                            

4

Cronometer

aplikasi penghitung kaloriCronometer (Sumber: Cronometer)

Cronomoter merupakan aplikasi penghitung kalori yang dianggap fleksibel karena mampu menyesuaikan kebutuhan kalori penggunanya.

Misalnya, apabila kamu sedang hamil atau menyusui. Cronometer mampu menyesuaikan jumlah kalori sesuai dengan kebutuhan tubuhmu.

Tidak hanya itu, aplikasi penghitung kalori makanan ini juga bisa menyesuaikan dengan jenis diet tertentu, seperti diet paleo, diet rendah karbohidrat, hingga diet rendah lemak vegetarian.

Walau dapat diunduh gratis, kamu perlu membayar sekitar Rp42.000-an per bulannya untuk membuka berbagai fitur menarik lain dari Cronometer.

5

SparkPeople

aplikasi penghitung kaloriSparkPeople (Sumber: SparkPeople)

Kalau kamu ingin bergabung dengan komunitas yang bisa memberikan dukungan untuk hidup lebih sehat, cobalah unduh aplikasi SparkPeople.

Tidak hanya menghitung kalori makanan yang kamu konsumsi saja, aplikasi ini juga menawarkan artikel kesehatan dari para ahlinya. Hebatnya lagi, kamu dapat melihat total kalori yang kamu makan di penghujung hari.

Aplikasi penghitung kalori makanan ini dapat diunduh secara gratis. Meski begitu, kamu perlu untuk berlangganan guna membuka fitur-fitur lainnya.

6

FitBit

aplikasi penghitung kaloriFitBit (Sumber: FitBit)

Tidak hanya menghitung langkah kaki dan menyimpan data sesi olahragamu saja, FitBit juga bisa menjadi aplikasi penghitung kalori makanan yang kamu konsumsi setiap hari.

Aplikasi ini bahkan mampu menghitung jumlah karbohidrat, lemak, hingga protein yang kamu konsumsi bersamaan dengan kalori yang masuk ke dalam tubuhmu.

Aplikasi pengukur kalori makanan ini dapat diunduh secara gratis untuk iOS dan Android.

7

Control My Weight

aplikasi penghitung kalori makananControl My Weight (Sumber: Control My Weight)

Control My Weight adalah aplikasi untuk menghitung kalori makanan yang diklaim serba bisa. Tak hanya kalori saja, aplikasi ini mampu menghitung jumlah lemak, karbohidrat, hingga gula yang kamu makan dalam waktu sehari.

Dengan melihat progres asupan kalorimu setiap harinya, Control My Weight dianggap mampu memberikan dukungan moral sehingga kamu semakin semangat untuk mencapai berat badan ideal.

Selain itu, aplikasi hitung kalori makanan ini pun bisa memberikan rekomendasi makanan sehat dan makanan yang harus dihindari.

8

MyNetDiary

aplikasi penghitung kalori makananMyNetDiary (Sumber: My Net Diary)

MyNetDiary adalah aplikasi penghitung kalori yang juga patut kamu coba. Aplikasi ini dapat membantumu menurunkan berat badan dan siap menjadi asisten nutrisi sehari-hari.

Ada banyak fitur yang ditawarkan oleh aplikasi penghitung kalori makanan ini, mulai dari perencanaan pola makan sehat, manajemen kesehatan, catatan asupan cairan, dan bahkan penghitung langkahmu saat beraktivitas fisik!

Kamu tidak perlu khawatir karena aplikasi hitung kalori ini dapat kamu unduh secara cuma-cuma di App Store maupun Google Play!

9

Noom

aplikasi penghitung kalori makananNoom (Sumber: Google Play)

Noom adalah aplikasi hitung kalori makanan online yang dapat membantu melancarkan program dietmu. Setelah diunduh, kamu perlu memasukkan sejumlah informasi, seperti usia, jenis kelamin, hingga tinggi badan.

Nantinya, aplikasi daftar kalori makanan ini dapat menunjukkan berapa banyak kalori yang perlu kamu konsumsi per harinya untuk menurunkan berat badan.

Dalam aplikasi ini, kamu dapat melihat daftar makanan apa saja yang telah kamu makan per harinya dan mengetahui jumlah kalori dari makanan tersebut.

Tidak hanya itu, terdapat komunitas di mana setiap pengguna Noom bisa memberikan tips untuk menurunkan berat badan juga, lho!

Namun ingat, kamu perlu merogoh kocek sekitar Rp600.000-an untuk mendaftarkan diri ke dalam aplikasi menghitung kalori ini.

10

Lifesum

aplikasi penghitung kalori makananLifesum (Sumber: Google Play)

Kalau kamu sedang mencari aplikasi pengukur kalori yang juga mampu memperkenalkan pola makan sehat, cobalah Lifesum.

Menurut para penggunanya, aplikasi kalori makanan ini cukup mudah digunakan dan memiliki fitur motivasional yang bisa membuatmu semakin semangat untuk menjalani gaya hidup sehat.

Kamu dapat menggunakan aplikasi Lifesum untuk mengetahui jumlah kalori dari makanan yang kamu makan sehari-hari.

Alat pengukur kalori online ini pun bisa dimanfaatkan untuk kamu yang sedang menjalani diet keto.

Meski demikian, kamu perlu mengeluarkan uang sekitar Rp57.000-an per bulannya untuk mengakses semua fitur dari Lifesum.

11

ControlMyWeight

aplikasi penghitung kalori makananControlMyWeight (Sumber: Tech Compose)

Tidak hanya menurunkan badan, ternyata ada juga aplikasi penghitung kalori untuk menambah berat badan, salah satunya ControlMyWeight.

Alat penghitung kalori makanan yang ada di App Store ini memiliki data kalori makanan yang bisa kamu lihat untuk membuat badan lebih berisi.

Aplikasi ini cukup sederhana karena fitur utamanya hanya untuk menghitung kalori dari makanan yang kamu konsumsi sehari-harinya.

Selain untuk menurunkan berat badan, aplikasi cek kalori pada makanan ini juga bisa membantumu menurunkan berat badan. Intinya, kamu perlu tahu kebutuhan kalori harian untuk meraih berat badan yang ideal.

Makanan SehatMembakar KaloriPola Hidup Sehat

Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/5-best-calorie-counters#TOC_TITLE_HDR_1
Diakses pada 29 Agustus 2021

Good House Keeping. https://www.goodhousekeeping.com/health-products/g28246667/best-calorie-counting-apps/
Diakses pada 29 Agustus 2021

Women's Health Mag. https://www.womenshealthmag.com/uk/gym-wear/tech/a705360/best-calorie-counting-app-apps/
Diakses pada 29 Agustus 2021

Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/318610#app-list
Diakses pada 1 Desember 2021

Very Well Fit. https://www.verywellfit.com/best-calorie-counter-apps-4777302
Diakses pada 1 Desember 2021

Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email