Gym & Sport

8 Rekomendasi Kelas Yoga di Jakarta yang Wajib Kamu Datangi

25 Sep 2021|Atifa Adlina
Kelas yoga di JakartaRekomendasi kelas dan studio yoga di Jakarta

Mendatangi kelas yoga bisa menjadi pilihanmu setelah lelah beraktivitas seharian. Apalagi, olahraga yoga bermanfaat untuk membuat tubuh lebih segar dan tenang. Tak perlu bingung, berikut adalah rekomendasi tempat belajar yoga terbaik di Jakarta yang sayang untuk dilewatkan.

Manfaat yoga untuk kesehatan tubuh

Bosan dengan rutinitas olahraga, tidak ada salahnya untuk mencoba olahraga yoga karena bisa membuat tubuh menjadi lebih tenang.

Perlu kamu ketahui kalau tujuan kelas yoga bukan hanya meditasi saja, tetapi juga mengatasi rasa lelah sekaligus mengaktifkan energi pada setiap bagian tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat yoga untuk kesehatan tubuh, di antaranya adalah:

  • Meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas tubuh.
  • Merilekskan otot dan persendian yang tegang.
  • Membantu tidur lebih nyenyak.
  • Meningkatkan suasana hati.
  • Mengelola stres.

Rekomendasi kelas yoga di Jakarta

Berikut adalah beberapa kelas atau studio yoga di Jakarta yang bisa kamu datangi, seperti:

1

Mood Jakarta

kelas yoga mood jakartacredit: Mood Jakarta Instagram

Mood Jakarta adalah salah satu studio yang mempunyai jadwal yoga class. Studio ini menyediakan beberapa jenis kelas yoga seperti Meditasi, Vinyasa Flow, HIIT Power Yoga, Yoga for Weightloss, dan lain-lainnya.

Sudah ada sejak tahun 2019, studio ini berlokasi di Jalan Benda, Jakarta Selatan. Terdapat dua ruangan studio yang bersih, menyediakan matras, serta tersedia pula kamar mandi.

Kini selain datang ke studio secara langsung, Mood Jakarta juga menyediakan kelas online melalui Zoom, Namun, kamu tetap harus mendaftar terlebih dahulu.

Untuk kelas yoga melalui zoom, harganya tergolong lebih murah yaitu sekitar Rp50.000 – Rp80.000. Selain itu, masih ada paket kelas lainnya yang bisa kamu sesuaikan dengan bujet.

2

Union Yoga

yoga union jakartacredit: Union Yoga

Union Yoga menjadi salah satu studio yoga favorit para yogini, khususnya yang menggeluti Bikram Yoga. Yaitu, yoga yang dilakukan dalam ruangan bersuhu 40 derajat Celcius.

Maka dari itu, jenis kelas yoga di studio ini berfokus pada Bikram, Hot Yin, Hot Yoga, Inferno Hot Pilates, dan juga Gentle Hot Yoga. Lalu, untuk olahraga jenis laiinya, ada pula kelas TRX, Acro Yoga, dan Barre Flow.

Berlokasi di daerah Dharmawangsa, Jakarta Selatan, kamu bisa mengikuti kelas dengan membayar sekitar Rp200.000 – Rp250.000 untuk satu kali kedatangan.

3

Gudang-gudang Yoga

gudang-gudang yoga

Ingin suasana yang berbeda, tidak ada salahnya mencoba ikut kelas yoga di Gudang-gudang. Walaupun berolahraga di dalam studio, kamu bisa langsung melihat taman yang asri.

Lalu, ada pula ruangan olahraga berupa pendopo serta rooftop sehingga cocok untuk kamu yang suka berada di luar ruangan.

Jenis yoga yang bisa kamu ikuti adalah Hatha, Basic, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, hingga Prenatal Yoga. Untuk kelas melalui Zoom, kamu bisa membayar sekitar Rp150.000 – Rp250.000 per minggu.

4

Breathe Jakarta

yoga breathe jakartaCredit: Breathe Jakarta

Sesuai dengan namanya, Breathe Jakarta merupakan studio yang menyediakan kelas olahraga dengan fokus pernapasan.

Beberapa pilihan kelas yoga yang bisa kamu pilih seperti Core Vinyasa, Yin Yoga, dan juga Vinyasa Flow. Ruangan dengan konsep minimalis dan terang membuat kamu merasa nyaman saat berolahraga di sini.

Tak hanya di dalam studio, kamu juga bisa mengikuti program berolahraga yang berlokasi di taman atau rooftop.

5

Sana Studio

studio yoga sanaCreadit Sana Studio

Pada awalnya, Sana Studio menjadi salah satu pelopor studio olahraga yang mempunyai kelas Zumba. Kini, para yogini juga bisa mengikuti olahraga favorit kamu di sini.

Pilihan kelas yoga yang bisa kamu ikuti adalah Vinyasa Yoga, yaitu jenis yoga yang memperhatikan hubungan napas dan juga gerakan berurutan.

Meskipun kamu pemula, tidak perlu khawatir karena para pengajar di sini akan mengajari gerakan-gerakan dasar.

6

TOMA Studio

toma studio yogaCredit: Toma Studio Id

Mempunyai tagline “To be marvellous and active”, kamu juga bisa mengikuti kelas yoga di TOMA studio. Tempat belajar yoga di Jakarta ini mempunyai kelas seperti Hatha Yoga serta Vinyasa Flow.

Apalagi, ruangan tempat olahraganya tergolong luas dan mempunyai sirkulasi udara yang baik.

Selain yoga, masih ada pilihan olahraga lainnya seperti Barre Tone, Zumba, Pound Fit, Ballet Fit, dan lain-lainnya. Untuk sekarang, kamu bisa mengikuti kelas yoga dan lain-lainnya hanya melalui zoom.

7

Soulbox

studio yoga soulboxCredit: Soulbox Jakarta

Satu lagi tempat belajar yoga di Senopati, Jakarta Selatan dengan suasana yang berbeda. Tak hanya di dalam ruangan, Soulbox juga mempunyai area outdoor.

Mempunyai konsep “Urban Fitness”, interior di dalamnya pun cukup unik dengan fasilitas yang tergolong lengkap termasuk personal trainer, ketersediaan loker serta peralatan mandi.

Beberapa kelas yoga yang ada di Soulbox di antaranya adalah Ashtanga, Vinyasa, dan juga Jivamukti.

studio yoga@42Credit: yoga jakarta

Ini adalah salah satu studio yang juga mempunyai beberapa variasi kelas yoga. Tak hanya fokus dengan Bikram Hot Yoga, ada pula kelas Hot Power Vinyasa, Yin Yoga, dan juga HIIT Hot Pilates.

Hal yang membuat menarik lagi, [email protected] juga mempunyai program retreat atau kelas khusus dengan pengajar bertaraf internasional. Harga per kelas adalah sekitar Rp135.000 – Rp195.000.

OlahragaTips OlahragaYogaMenjaga Kesehatan

Johns Hopkins Medicine. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/9-benefits-of-yoga. Diakses pada September 2021

Life Hack. https://www.lifehack.org/900011/5-energy-boosting-yoga-poses-to-try-anytime. Diakses pada September 2021

Union Yoga. http://unionyoga.id/. Diakses pada September 2021

Bikram Yoga Jakarta. http://bikramyogajakarta.com/. Diakses pada September 2021

Gudang Gudang. https://www.gudanggudang.com/. Diakses pada September 2021

Sana Studio. https://www.sana-studio.com/classes/. Diakses pada September 2021

Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email
Klik disini untuk konsultasi langsung dengan dokter