Gym & Sport

8 Minuman Isotonik Terbaik untuk Kembalikan Cairan Tubuh

01 Oct 2021|Atifa Adlina
Rekomendasi minuman isotonik terbaikKembalikan cairan tubuh setelah berolahraga dengan minuman isotonik terbaik

Tak cukup dengan air mineral, tubuh yang terlalu lelah setelah berolahraga juga perlu tambahan cairan lainnya. Salah satunya adalah minuman isotonik. Selain bagus untuk mengisi ulang cairan setelah berolahraga,minuman ini juga bisa kamu konsumsi ketika lelah karena padatnya aktivitas harian.

Apa saja jenis minuman isotonik terbaik yang menyegarkan tubuh? Berikut adalah beberapa rekomendasinya.

Apa itu minuman isotonik?

Berkeringat adalah cara tubuh untuk membantu menjaga agar suhu inti tubuh tetap dingin. Akan tetapi, ini dapat mengakibatkan hilangnya mineral, terjadi serangan panas, hingga dehidrasi.

Maka dari itu, kamu bisa memanfaatkan minuman isotonik karena dipercaya mampu mengganti nutrisi dan cairan dengan cepat. Lalu, minuman isotonik juga diklaim dapat mencegah cedera.

Mengutip dari Healthline, minuman isotonik mempunyai kandungan berupa air, karbohidrat, serta elektrolit berupa natrium dan kalium.

Walaupun sekarang ada berbagai macam variasi minuman isotonik, tentunya kamu perlu memilih jenis yang terbaik.

Rekomendasi minuman isotonik terbaik

Berikut adalah beberapa macam jenis atau merek minuman isotonik terbaik yang bisa dijadikan pilihan, di antaranya adalah:

1

100 Plus

100 Plus, rekomendasi minuman isotonik terbaikCredit: Fn.com

100 Plus adalah minuman isotonik berkarbonasi impor yang berasal dari negara tetangga, Malaysia.

Menjadi salah satu minuman isotonik terbaik, produk satu ini juga bermanfaat sebagai pengganti cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas. Tak hanya itu saja, kandungan berupa natrium, mineral, dan elektrolit juga berfungsi menjaga tingkat pH dalam tubuh.

Tersedia dalam ukuran 325 ml, 500 ml, dan 1 liter, harga Isotonik 100 plus adalah Rp7.500 untuk ukuran terkecil.

2

Pocari Sweat

Pocari Sweat, rekomendasi minuman isotonik terbaikCreadit: Pocari SweatCek Sekarang

Kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan salah satu minuman isotonik terbaik yang satu ini. Pocari Sweat berfungsi sebagai pengganti cairan tubuh dan ion yang hilang setiap harinya.

Tubuh tidak dapat memproduksi ION dengan sendirinya. Untuk itu, dengan komposisi yang mirip dengan cairan tubuh alami, Pocari Sweat dapat memicu reaksi tubuh untuk menyerap lebih cepat.

Mempunyai 5 varian ukuran berbeda, harga dari minuman isotonik ini cukup terjangkau, yaitu sekitar Rp5.000 – Rp25.000.

3

 

Gatorade

Gatorade, rekomendasi minuman isotonik terbaikSource: Gatorade

Gatorade menjadi salah satu merek minuman isotonik terbaik dan cukup populer. Apalagi, Gatorade mengklaim minuman ini bisa mengembalikan cairan tubuh lebih baik daripada air mineral.

Terdapat berbagai macam varian seperti Thirst Quencher, G Zero, G2, Organic Thirst Quencher, dan juga Gatorade Juiced. Di dalamnya ada kandungan karbohidrat untuk membantu kinerja otot serta elektrolit untuk mengatur keseimbangan cairan tubuh.

Untuk minuman isotonik berukuran 515 ml, harganya berkisar daro Rp30.000 – Rp40.000.

4

 

Mizone

Mizone, rekomendasi minuman isotonik terbaikSource: Mizone

Bosan dengan minuman isotonik yang itu-itu saja, kamu bisa mencoba merek lokal seperti Mizone. Beberapa varian rasanya adalah leci lemon, kranberi, belimbing, dan juga bunga Sakura.

Mizone mempunyai kandungan utama elektrolit yang bermanfaat untuk membantu mengganti hilangnya cairan tubuh dengan cepat. Lalu, ada juga kandungan vitamin B3, B6, B12 untuk membantu proses pembentukan energi.

Minuman Ini juga diklaim menggunakan pemanis alami dengan kalori serta kadar gula rendah. Tersedia dalam ukuran 350 ml dan 500 ml, harga minuman isotonik ini adalah Rp3.500 – Rp5.500.

5

 

Isoplus 7 Ion

Isoplus, rekomendasi minuman isotonik terbaikSource: Instagram @isoplus7ion

Kembalikan hidrasi tubuh yang hilang dengan minuman isotonik terbaik lainnya seperti Isoplus 7 Ion. Sesuai dengan Namanya, minuman ini mempunyai 7 kandungan ion yang mudah diserap.

Lalu, ada pula kandungan lainnya berupa vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Ditambah, minuman ini pun diklaim tidak menggunakan pemanis buatan serta pengawet.

Isoplus 7 ion diproduksi dengan menggunakan aseptic technology dan cold filling system yang membuat kualitas tetap terjaga. Kamu bisa mendapatkan minuman ini dengan harga Rp3.500.

6

 

Nu Oceana

Nu Oceana, rekomendasi minuman isotonik terbaikSource: Instagram @nuoceana

Ingin mencoba minuman isotonik terbaik dengan rasa yang unik? Kamu bisa mencoba Nu Oceana Sea Salt Lemonade dengan harga Rp4.500.

Minuman ini bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh setelah berkeringat. Lalu, ada pula kandungan vitamin berupa vitamin B3, B6, dan B12 agar tetap berenergi.

7

 

Minuman Isotonic Yuzu

Yuzu, rekomendasi minuman isotonik terbaikSource: Instagram @yuzuindonesia

Selain minuman teh, ada pula Yuzu Isotonic sehingga cocok untuk kamu yang membutuhkan asupan elektrolit dengan cepat karena kandungan 7 ion utama di dalamnya.

Sebagai sumber energi dan menjaga tingkat cairan dalam tubuh, kandungan ekstrak buah yuzu asli juga membuat minuman isotonik ini terasa lebih segar.

Tersedia dalam ukuran kecil (350 ml) dan sedang (485 ml), harga minuman isotonik ini pun berkisar antara Rp3.500 – Rp5.000.

8

 

Activ Water

Activ water, rekomendasi minuman isotonik terbaikSource: Konimex

Activ Water tak jauh berbeda dengan merek minuman isotonik terbaik lainnya. Akan tetapi, ada beberapa kandungan yang cukup lengkap dalam Activ Water.

Beberapa kandungan multivitamin dalam minuman ini adalah vitamin C, E, B3, B5, B6, dan B12, serta zinc. Ada pula varian rasa yang beragam seperti orange, lemon, triple berry, serta peach apel.

Ini adalah minuman isotonik untuk menambah hilangnya cairan tubuh yang dilengkapi dengan multivitamin sehingga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Harga minuman isotonik Activ Water adalah sekitar Rp6.500 untuk satu botolnya.

OlahragaKekurangan CairanHidup Sehat

Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/sports-drinks. Diakses pada 17 September 2021

Livestrong. https://www.livestrong.com/article/442094-what-are-the-benefits-of-isotonic-drinks/. Diakses pada 17 September 2021

  1. https://www.fn.com.my/brand/100-plus/. Diakses pada 17 September 2021

Pocari Sweat. https://pocarisweat.id/product. Diakses pada 17 September 2021

Gatorade. https://www.gatorade.com/. Diakses pada 17 September 2021

Mizone. https://mizone.co.id/produk. Diakses pada 17 September 2021

Konimex. https://www.konimex.com/product/natural-product/beverage/activ-water. Diakses pada 17 September 2021

Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email