1 Jun 2021
Ditinjau oleh dr. Anandika Pawitri
Trypophobia muncul ketika melihat tekstur lubang-lubang atau tonjolan
Trypophobia adalah rasa takut, cemas, atau jijik berlebihan terghadap tekstur lubang-lubang atau tonjolan. Misalnya, sarang lebah, stroberi, bubble wrap, atau terumbu karang.
Namun para ahli menyatakan bahwa trypophobia tidak memenuhi kriteria fobia yang sebenarnya. Oleh karena itu, asosiasi dokter kejiwaan di Amerika tidak mengakui trypophobia dalam buku pedoman diagnosis gangguan jiwa.
Para pakar mengemukakan bahwa gejala trypophobia lebih mengawah pada rasa jijik daripada rasa takut.
Trypophobia | |
---|---|
Dokter spesialis | Dokter Jiwa, Psikolog |
Gejala | Rasa jijik, takut, berkeringat |
Faktor risiko | Faktor genetik, gangguan mental lain |
Metode diagnosis | Pengisian kuesioner |
Pengobatan | CBT, obat, perubahan pola hidup |
Obat | Obat antidepresan, anticemas |
Komplikasi | Penurunan kualitas hidup penderita |
Kapan harus ke dokter? | Ketakutan berlebihan ketika melihat pemicu tertentu |
Jika melihat pola banyak lubang, gejala trypophobia pada penderitanya bisa serupa dengan serangan panik yang meliputi:
Penderita menyadari bahwa rasa takut dan jijik yang ia miliki tidak wajar dan berlebihan. Namun mereka tidak mampu untuk mengendalikan perasaannya.
Ketakutan dan rasa jijik tersebut bisa sangat parah hingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Penderita akan berusaha menghindari sumber fobia dengan berbagai cara.
Hingga saat ini, penyebab trypophobia belum diketahui secara pasti. Namun para ahli mengemukakan beberapa teori di bawah ini yang dianggap bisa menyebabkan trypophobia:
Teori ini muncul dari fakta bahwa pola banyak lubang atau tonjolan sering berhubungan dengan penyakit (seperti cacar air, rubella, demam scarlet, dan kudis) dan hewan beracun.
Perasaan jijik bisa berasal dari respons untuk melindungi tubuh dari parasit dan penyakit. Namun pada penderita trypophobia, terdapat generalisasi terhadap semua objek dengan pola banyak lubang atau tonjolan.
Teori lainnya mengatakan bahwa trypophobia berasal dari kecemasan sosial. Pola banyak lubang dapat terlihat seperti kelompok mata yang memandangi Anda.
Hal tersebut bisa menjadi momok yang menakutkan bagi orang dengan gangguan kecemasan sosial. Akibatnya, kondisi ini berujung pada fobia lubang.
Di samping gangguan kecemasan, trypophobia juga kerap dihubungkan dengan kondisi depresi. Orang yang mengidap depresi bisa saja mengalami gejala trypophobia yang lebih parah dan berlangsung lebih lama.
Diagnosis trypophobia termasuk sulit dilakukan. Hingga saat ini, trypophobia juga belum termasuk dalam daftar gangguan jiwa.
Jika merasa mengalami trypophobia, Anda perlu menjalani pemeriksaan oleh dokter spesialis jiwa atau psikolog. Anda akan diminta untuk menjawab sederet pertanyaan yang tertera dalam kuesioner khusus.
Kuesioner tersebut akan menjadi patokan untuk memastikan diagnosis Anda. Kuesioner ini terdiri dari 17 pertanyaan mengenai dengan skala pilihan 1 (tidak sama sekali) hingga 5 (sangat parah), yang harus Anda jawab.
Advertisement
Penanganan trypophobia umumnya ditangani dengan beberapa cara berikut:
Cognitive behavior therapy merupakan terapi yang bertujuan perlahan-lahan mengubah cara pandang negatif penderita terhadap apa yang menjadi sumber fobianya. Tekniknya dengan mendiskusikan pemikiran yang tidak realistis, kemudian menggantikannya dengan yang lebih realistis, sehingga membuat perubahan perilaku. Dengan ini, rasa takut dan jijik yang ekstrem pada penderita pun berangsur-angsur dapat berkurang hingga akhirnya hilang.
Obat antidepresi maupun obat antikecemasan juga terkadang bisa diresepkan oleh dokter. Pasalnya, penderita trypophobia pun dapat mengalami stres, depresi, maupun gangguan kecemasan.
Untuk membantu dalam mengendalikan gejala trypophobia, penderita bisa mempelajari teknik-teknik relaksasi. Mulai dari latihan pernapasan dalam hingga meditasi.
Ketika tidak sengaja melihat sumber fobia dan gejala mulai terasa, Anda bisa mengalihkan pandangan lalu membayangkan situasi atau hal-hal yang bisa menenangkan Anda. Misalnya, pantai, pegunungan, dan banyak lagi.
Pencegahan trypophobia yang utama adalah dengan menghindar sumber fobia yang mungkin ada di sekitar Anda.
Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter atau psikiolog jika Anda merasakan gejala trypophobia sebagaimana yang telah dijelaskan di atas.
Sebelum pemeriksaan, Anda dapat mempersiapkan beberapa hal di bawah ini:
Dokter akan mengajukan sejumlah pertanyaan berikut:
Dokter kemudian meminta Anda mengisi kuesioner trypophobia untuk memastikan diagnosis dan memberikan penanganan yang sesuai.
Advertisement
Dokter Terkait
Penyakit Terkait
Artikel Terkait
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved