Sakit pinggang biasanya dirasakan pada tulang belakang dan leher sampai ke pinggul
Orang yang jarang bergerak atau obesitas memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami nyeri pinggang.

Nyeri pinggang merupakan penyakit yang sering terjadi dan biasanya sembuh dalam beberapa minggu atau bulan. Biasanya dirasakan pada tulang belakang dan leher sampai ke pinggul. Pada umumnya penyakit ini mempunyai penyebab yang tidak serius dan akan sembuh seiring berjalannya waktu.

Berikut tanda dan gejala nyeri pinggang:

  • Terasa sakit pada punggung
  • Rasa sakit yang menusuk dan menjalar ke kaki
  • Tidak dapat berdiri tegak
  • Berkurangnya kemampuan untuk bergerak

Gejala yang dirasakan mungkin dapat sebentar, berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan.

Sakit pinggang biasanya datang secara mendadak dan berlangsung selama kurang dari 6 minggu. Hal ini bisa disebabkan karena jatuh atau mengangkat benda berat. Apabila rasa sakit tersebut berlangsung selama >3 bulan, maka itu termasuk sakit pinggang kronik. Selain itu, biasanya penyebab penyakit ini diakibatkan oleh:

  • Regangan otot atau ligamen. Mengangkat benda berat berulang kali secara mendadak dapat mengganggu otot dan ligamen tulang belakang yang dapat menyebabkan kejang otot yang terasa nyeri.
  • Pergeseran atau pecahnya diskus. Diskus merupakan bantalan tulang di antara tulang Diskus dapat membengkak, pecah, dan menekan saraf tanpa menimbulkan rasa sakit pada punggung.
  • Radang sendi. Penyakit seperti osteoartritis dapat memengaruhi punggung bagian bawah yang mengakibatkan penyempitan ruang di dekat sumsum tulang belakang, suatu kondisi yang disebut stenosis tulang belakang.
  • Kerangka skeletal abnormal. Merupakan gangguan tulang di mana tulang melengkung ke samping (skoliosis) yang menghasilkan rasa nyeri pada punggung.
  • Anda dapat mengalami fraktur kompresi apabila tulang mudah keropos dan rapuh.

Adapun faktor yang dapat meningkatkan peluang penyakit ini, yaitu:

  • Berusia lanjut atau berusia 30-40 tahun
  • Tidak berolahraga secara teratur
  • Memiliki berat badan berlebih
  • Mengangkat benda berat dengan posisi yang salah
  • Masalah psikologis
  • Merokok

Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik untuk mendeteksi penyakit ini. Pemeriksaan fisik ini meliputi beberapa hal, seperti:

  • Kemampuan berdiri dan berjalan
  • Menilai pergerakan tulang belakang
  • Menilai refleks
  • Menguji kekuatan kaki
  • Menguji kemampuan kaki

Tes lain juga diperlukan apabila kondisi ini semakin serius, seperti:

  • Tes darah dan urine untuk mencari penyebabnya
  • X-ray untuk melihat tulang belakang secara keseluruhan dan memeriksa patahan
  • CT scan atau magnetic resonance imaging (MRI) yang berfungsi untuk mengukur diskus, otot, ligamen, saraf, dan pembuluh darah
  • Melakukan scan tulang yang berfungsi untuk mencari kelainan pada jaringan tulang
  • Elektromiografi (EMG) yang berfungsi untuk menguji konduksi saraf

Pengobatan penyakit ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi obat penghilang rasa nyeri. Apabila sakit pinggang terasa parah, maka dokter akan memberikan obat lain yang berfokus pada rasa sakit yang berhubungan dengan saraf. Selain itu, suntikan streroid juga dapat digunakan untuk sakit pinggang yang tergolong parah.

Pengobatan yang dapat dilakukan rumah
Mengggunakan es dapat mengurangi rasa tidak nyaman dan peradangan pada sakit punggung. Setelah itu, Anda dapat mengompres dengan air hangat setelah radang mereda. Lakukan juga latihan fisik untuk memperbaiki postur tubuh dan memperkuat otot-otot inti di perut dan punggung. Pengobatan sakit pinggang dilakukan dengan beberapa cara, yaitu:

  • Memperbaiki postur
  • Menggunakan teknik pengangkatan yang tepat
  • Memperkuat otot inti

Terapis akan mengajarkan Anda cara melakukan beberapa hal tersebut di rumah.

Operasi
Pengobatan ini merupakan jalan terakhir untuk sakit punggung, biasanya dilakukan karena kelainan struktural, seperti:

  • Pengobatan konservatif dengan obat-obatan dan terapi
  • Sakit yang parah dan menetap
  • Kompresi saraf yang menyebabkan otot menjadi lemah

Fusi spinal merupakan pembedahan tulang belakang yang menyakitkan karena menggabungkan tulang menjadi satu tulang yang padat. Hal ini berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit pada tulang belakang dengan pembedahan dengan cara mengangkat dan menggantikan jaringan bantalan tulang belakang dan tulang belakang.

Adapun terapi alternatif yang dapat berfungsi mengurangi sakit punggung, yaitu:

  • Akupunktur
  • Pijat
  • Chiropractic
  • Terapi perilaku kognitif
  • Teknik relaksasi

Ada pun cara untuk mencegah penyakit ini adalah dengan mengubah kondisi fisik dan melatih tubuh dengan beberapa hal ini, di antaranya:

  • Berolahraga secara teratur
  • Melatih otot dan kelenturan otot
  • Menjaga berat badan tetap ideal
  • Tidak merokok
  • Berdiri dengan posisi yang benar
  • Duduk dengan posisi yang benar
  • Mengangkat benda dengan cara yang benar

Segera konsultasi apabila mengalami:

  • Masalah kandung kemih dan usus
  • Demam
  • Terjatuh
  • Muncul perasan berat yang tak kunjung sembuh
  • Sakit punggung yang menjalar ke kaki
  • Merasa lelah
  • Menurunnya berat badan

Pastikan untuk menanyakan apakah ada yang perlu dilakukan terlebih dahulu untuk membuat kunjungan lebih efektif. Untuk sakit pinggang, berikut hal yang dapat ditanyakan:

  • Apa penyebab utama dari sakit pinggang saya?
  • Apakah saya perlu tes diagnostik tertentu?
  • Pengobatan apa yang paling tepat?
  • Obat apa yang dapat saya konsumsi dan apa efek sampingnya?
  • Berapa lama saya membutuhkan pengobatan?

Dokter mungkin akan memberikan beberapa pertanyaan agar dapat mendiagnosis lebih baik. Berikut pertanyaan yang mungkin diajukan:

  • Kapan merasakan sakit pinggang?
  • Apakah rasa sakit ini terjadi secara terus menerus?
  • Pernahkah mengalami cedera?
  • Apakah mudah merasa cemas?

Healthline. https://www.healthline.com/health/back-pain#1
Diakses pada 13 Desember 2018

Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906
Diakses pada 13 Desember 2018

NHS. https://www.nhs.uk/conditions/back-pain
Diakses pada 13 Desember 2018

Artikel Terkait