Plantar fasciitis adalah peradangan ligamen pada bagian bawah kaki sehingga menyebabkan nyeri tumit.
Nyeri tumit terjadi akibat adanya peradangan pada ligamen di bagian bawah kaki.

Plantar fasciitis merupakan penyebab umum dari nyeri tumit yang diakibatkan peradangan ligamen pada bagian bawah kaki yang menghubungkan tulang tumit pada jari-jari kaki (plantar fascia). Kondisi ini biasanya menyebabkan rasa sakit menusuk yang terjadi pada langkah pertama pada pagi hari yang akan hilang dan timbul. Kondisi ini biasanya terjadi pada pelari, orang yang memiliki kelebihan berat badan, dan seseorang yang memakai sepatu yang tidak mendukung.

Gejala yang ditimbulkan oleh plantar fasciitis yaitu nyeri, bengkak, dan rasa sakit yang terasa lebih buruk pada pagi hari ketika melangkah atau ketika menekan tumit.

Penyebab dari plantar fasciitis yaitu kelebihan berat badan yang akan menekan ligamen terutama pada saat kenaikan berat badan yang secara tiba-tiba, wanita yang sedang hamil terutama pada saat trimester akhir, pelari jarak jauh, dan seseorang yang berusia 40-70 tahun. Selain itu, mengenakan sepatu dengan sol lembut dan kelengkungan yang buruk pada sol sepatu juga dapat menyebabkan plantar fasciitis.

Dokter dapat mendiagnosa penyakit Anda dengan melakukan pemeriksaan fisik dengan memeriksa area nyeri pada kaki dan tes pencitraan seperti MRI dan sinar X untuk mendapatkan gambaran tulang bagian kaki.

Plantar fasciitis dapat diobati dengan berbagai cara, di antara lain:

  • Obat-obatan yang mengandung ibuprofen, naproxen sodium yang dapat meringankan rasa sakit dan peradangan terkait penyakit plantar fasciitis
  • Terapi fisik oleh seorang terapis yang berfungsi untuk meregangkan plantar fascia, memperkuat otot-otot kaki, dan menstabilkan pergelangan kaki juga tumit
  • Menggunakan night splints (braches) yang dilakukan untuk meregangkan betis dan lengkungan kaki pada saat tidur
  • Orthotic yaitu penopang yang membantu untuk mendistribusikan tekanan pada kaki secara merata
  • Prosedur tenex untuk mengangkat jaringan parut yang merupakan prosedur minimal invasif
  • Menyuntikkan jenis obat steroid atau plasma yang kaya akan trombosit untuk menghilangkan rasa sakit sementara
  • Terapi gelombang kejut adalah terapi menggunakan gelombang suara untuk merangsang penyembuhan
  • Operasi yang dilakukan pada saat rasa sakit terasa sangat parah dan semua perawatan non operasi tidak dapat menyembuhkan. Efek samping dari operasi ini dapat melemahkan kelengkungan kaki

Plantar fasciitis tidak dapat dicegah jika penyebabnya adalah penuaan. Namun, Anda dapat menurunkan risiko terkena penyakit ini dengan menghindari beberapa hal, seperti:

  • Sol pada alas kaki yang memiliki kelengkungan sangat tinggi
  • Memiliki otot betis yang kencang
  • Kelebihan berat badan
  • Menghabiskan sebagian besar hari dengan berjalan kaki
  • Mengidap diabetes
  • Gerakan berulang yang memberi dampak pada kaki dan tumit

Sebelum melakukan konsultasi dengan dokter, sebaiknya persiapkan terlebih dahulu beberapa hal, seperti daftar gejala yang dialami, informasi medis, informasi pribadi, dan pertanyaan untuk dokter, antara lain:

  • Apa penyebab dari nyeri tumit saya?
  • Apa perawatan atau pengobatan yang tepat untuk kondisi saya?
  • Apakah saya aman untuk berolahraga?
  • Latihan apa yang perlu saya lakukan dan berapa banyak?
  • Apa mungkin gejala saya akan kembali setelah perawatan?
  • Kapan saya bisa mendapatkan perawatan dari gejala saya?

Saat berkonsultasi, dokter biasanya akan menanyakan beberapa pertanyaan, seperti:

  • Apa gejala yang Anda alami?
  • Jenis sepatu apa yang biasa Anda kenakan?
  • Apakah Anda pernah mengalami masalah kaki sebelumnya?
  • Apakah Anda merasa sakit di area lain selain kaki?
  • Apakah Anda seorang pelari atau kegiatan yang melibatkan aktivitas lari?
  • Apa yang tampak memperbaiki dan memperburuk gejala Anda?
  • Apakah Anda memiliki pekerjaan yang menuntut fisik?
  • Apakah gejala Anda cenderung terjadi pada waktu-waktu tertentu saja?

MayoClinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/plantar-fasciitis/symptoms-causes/syc-20354846
Diakses pada 21 Desember 2018.

Family Doctor. https://familydoctor.org/condition/plantar-fasciitis/
Diakses pada 21 Desember 2018.

Healthline. https://www.healthline.com/health/plantar-fasciitis#symptoms
Diakses pada 21 Desember 2018.

Artikel Terkait