Pergelangan Kaki Terkilir

Ditulis oleh Nina Hertiwi Putri
Ditinjau dr. Reni Utari
Pergelangan kaki yang terkilir ditandai dengan adanya memar dan rasa nyeri pada pergelangan kaki
Sobeknya ligamen pada pergelangan kaki yang terkilir

Pengertian Pergelangan Kaki Terkilir

Pergelangan kaki yang terkilir atau cedera engkel merupakan cedera pada ligamen yang mengelilingi dan menghubungkan tulang kaki ke kaki. Kondisi ini dapat meregangkan atau merobek ikatan jaringan yang keras (ligamen). Karena ligamen memiliki rentang gerak dan batas tertentu yang spesifik untuk menjaga persendian agar tetap stabil, maka jika pergerakan melewati batas tertentu akan menyebabkan terkilirnya pergelangan kaki.

Penjelasan Lebih Lanjut

Gejala

Tanda yang ditimbulkan dari terkilirnya pergelangan kaki, antara lain:

  • Memar
  • Pembengkakan pada kaki
  • Nyeri, terutama pada saat menahan beban pada kaki
  • Gerakan menjadi terbatas
  • Ketidakstabilan pergelangan kaki
  • Bunyi letupan pada saat cedera
  • Rasa lembut pada saat menyentuh pergelangan kaki

Penyebab

Terkilirnya pergelangan kaki disebabkan oleh gerakan berputar secara tiba-tiba yang memaksa sendi di pergelangan kaki keluar dari posisi normal. Hal ini menyebabkan satu atau beberapa ligamen di sekitar pergelangan kaki meregang atau robek. Pembengkakan juga dapat menjadi akibat dari cedera ini. Terkilirnya pergelangan kaki dapat terjadi disebabkan oleh aktivitas olahraga, berjalan di permukaan yang tidak rata, atau mengenakan alas kaki yang tidak tepat.

Diagnosis

Dokter dapat mendiagnosa kondisi kaki Anda dengan melakukan beberapa hal, seperti:

  • CT Scan yang dapat mengungkapkan lebih terperinci mengenai tulang dan sendi
  • Sinar X yang akan memberikan gambar tulang pergelangan kaki untuk menyingkirkan dugaan patah tulang
  • MRI dengan menggunakan gelombang radio dan medan magnet kuat untuk menggambarkan gambaran lebih detail yang akan menghasilkan struktur internal pergelangan kaki dan ligamen
  • USG dengan menggunakan gelombang suara yang akan menghasilkan gambaran untuk mengetahui gambaran ligamen atau tendon pada posisi kaki yang berbeda

Pengobatan

Keseleo dapat disembuhkan melalui berbagi perawatan dan pengobatan, antara lain:

  • Obat-obatan yang mengandung ibuprofen atau naproxen sodium atau acetaminophen untuk mengatasi nyeri pergelangan kaki yang terkilir.
  • Perawatan diri dengan kompresi menggunakan perban elastis yang akan membantu mengatasi pembengkakan, jangan menghalangi sirkulasi ketika membungkus terlalu erat atau kompres memakai es. Selain itu Anda juga dapat beristirahat dan mengangkat pergelangan kaki diatas tingkat jantung untuk mengurangi pembengkakan.
  • Memakai kruk (tongkat penyangga) sampai rasa sakit mereda atau gips tergantung keparahan dari kondisi untuk melumpuhkan pergelangan kaki.
  • Terapi yang dilakukan setelah pembengkakan dan rasa sakit berkurang yang dilakukan untuk memulihkan rentang gerak, kekuatan, fleksibilitas, dan stabilitas pergelangan kaki.
  • Operasi dilakukan jika cedera tidak sembuh setelah lama menjalani terapi fisik dan latihan rehabilitasi. Operasi juga dapat dilakukan untuk memperbaiki ligamen yang tidak sembuh dan rekonstruksi ligamen dengan jaringan atau ligamen atau tendon terdekat.

Pencegahan

Terdapat beberapa cara untuk menurunkan risiko terkilirnya pergelangan kaki, antara lain:

  • Menghindari pemakaian sepatu berhak tinggi
  • Membungkus pergelangan kaki yang terkena dengan elastis perban
  • Memakai alas kaki yang kokoh dan berkualitas
  • Memperlambat atau menghentikan aktivitas saat merasa lelah
  • Melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga
  • Perhatikan permukaan tempat Anda berjalan

Informasi Dokter

Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter?

Konsultasikan dengan dokter jika Anda merasa sakit dan bengkak pada pergelangan kaki Anda yang dapat dicurigai sebagai adanya terkilir. Dokter akan membantu mendiagnosa masalah yang ada di kaki Anda dengan tepat. Anda mungkin dapat mengalami kerusakan pada ligamen atau patah tulang pada pergelangan kaki Anda.

Apa yang Perlu Dipersiapkan Sebelum Berkonsultasi dengan Dokter?

Sebelum melakukan konsultasi dengan dokter, sebaiknya Anda mencatat daftar gejala yang dialami secara terperinci, obat yang dikonsumsi, informasi kesehatan medis, informasi pribadi, dan pertanyaan yang akan ditanyakan pada dokter.

Apa yang Akan Dilakukan Dokter pada Saat Konsultasi?

Pada saat konsultasi dengan dokter, dokter akan memberikan pertanyaan, seperti:

  • Apa gejala yang dialami?
  • Bagaimana cedera tersebut dapat terjadi?
  • Apa efek dari pengobatan yang sudah dilakukan?
  • Bagaimana cedera itu Anda coba rawat?
  • Apakah Anda dapat menahan beban pada kaki yang terkena?
  • Pada arah mana Anda memutar kaki Anda sehingga dapat cedera?
  • Apakah Anda pernah mengalami cedera pergelangan kaki sebelumnya?
Referensi

MayoClinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sprained-ankle/symptoms-causes/syc-20353225
Diakses pada 21 Desember 2018.

Healthline. https://www.healthline.com/health/ankle-sprain
Diakses pada 21 Desember 2018.

Back to Top