Nyeri di Mata Kaki

Nyeri di mata kaki bisa terjadi pada pergelangan kaki. Pergelangan kaki merupakan jaringan tulang, ligament, tendon, dan otot yang rumit. Bagian ini berperan penting karena mampu menahan berat badan dan memungkinkan tubuh untuk bergerak. Perannya yang penting ini membuat bagian ini rentan cedera.

Cedera pergelangan kaki bisa terjadi di bagian dalam atau luar pergelangan kaki atau sepanjang tendon Achilles. Tendon tersebut menghubungkan otot di kaki bagian bawah ke tulang tumit.

Jika terjadi cedera yang ringan, mungkin bisa disembuhkan dengan memakai perawatan rumahan meski membutuhkan waktu yang cukup lama untuk mengatasinya. Namun jika cederanya tergolong parah, maka proses penyembuhan harus melibatkan dokter.

 

Penyebab nyeri di mata kaki bisa disebabkan oleh berbagai macam hal. Nyeri di bagian ini mendeskripsikan berbagai macam jenis rasa sakit atau ketidaknyamanan di pergelangan kaki. Beberapa penyebab dari kondisi ini antara lain:

• Cedera
• Keseleo
• Artritis
• Encok
• Kerusakan saraf
• Pembuluh darah tersumbat
• Infeksi pada sendi
• Asam urat
• Rheumatoid arthritis
• Lupus
• Osteoarthritis
• Kaki datar
• Fraktur
• Achilles tendinitis
• Nyeri lateral kronis
• Bursitis
• Osteochondral Lesions of the Talus (OLT)
• Artritis reaktif
• Scleroderma
• Infeksi
• Tendon achilles pecah
• Fraktur avulasi
• Kaki patah
• Disecans osteochondritis
• Plantar fasciitis
• Pseudogout
• Artritis psoriatis
• Artritis septik
• Sindrom terowongan tarsal
• Fraktur stres

 

Ketika mengalami sakit di pergelangan kaki, maka lakukanlah perawatan untuk meredakan nyerinya. Nyeri di mata kaki bisa diredakan dengan melakukan beberapa langkah di bawah ini:

• Istirahat dan mengangkat pergelangan kaki saat memungkinkan
• Mengompres bagian yang sakit dengan kantong es selama 20 menit tiap 2 hingga 3 jam
• Mengenakan sepatu yang nyaman dengan tumit rendah dan sol yang lembut
• Perban bagian yang sakit guna menahan posisi
• Gerakan pergelangan kaki dengan lembut secara teratur
• Minum parasetamol guna meredakan nyeri

Jika kondisi tidak membaik, maka sebaiknya segera menghubungi dokter. Membawa masalah ini ke dokter juga harus dilakukan jika:

• Sakit makin parah atau menghambat aktivitas sehari-hari
• Rasa nyeri makin parah atau terus datang kembali
• Rasa sakit tidak kunjung membaik setelah melakukan perawatan mandiri selama 2 minggu
• Kaki terasa kesemutan atau mati rasa
• Menderita diabetes
• Mengalami pembengkakan
• Terdapat luka terbuka atau kelainan bentuk yang parah
• Terdapat tanda infeksi seperti kemerahan, hangat, dan nyeri di area yang sakit
• Mengalami demam hingga 37,8 derajat Celcius

Selain itu, rutinlah berkonsultasi dengan dokter jika mengalami beberapa kondisi berikut:

• Pembengkakan terjadi terus-menerus dan tak kunjung sembuh hingga lima hari menjalani perawatan di rumah
• Mengalami nyeri yang tak kunjung hilang dan tidak membaik setelah beberapa minggu.