Mudah Lapar

Lapar merupakan sinyal tubuh yang diberikan kepada Anda bahwa tubuh memerlukan makanan. Setelah cukup makan, kondisi ini umumnya akan hilang untuk sementara.

Namun ada kalanya Anda merasa mudah lapar, yakni kondisi perut tetap lapar meski sudah makan atau munculnya keinginan makan terus-menerus.

Ketika merasa lapar, perut Anda mungkin akan terasa keroncongan dan terasa kosong. Beberapa gejala lain yang mungkin muncul adalah sakit kepala, musah marah, dan susah berkonsentrasi.

Merasa lapar terus-menerus bisa jadi karena ada pola makan atau gaya hidup yang Anda jalani. Namun jika cepat lapar terjadi terus-menerus menimpa Anda, sebaiknya hal tersebut diwaspadai. Bisa jadi ada kondisi medis tertentu di balik itu semua.

Jika penyebab cepat lapar yang diderita adalah akibat gaya hidup, maka mengubah hal tersebut bisa jadi solusi. Namun jika disebabkan oleh penyakit tertentu, maka perawatan medis adalah jalan keluar terbaiknya.

 

Penyebab mudah lapar sangat bervariasi mulai dari gaya hidup, aktivitas sehari-hari, hingga masalah medis. Meski demikian harap digarisbawahi bahwa merasa lapar itu normal. Seberapa cepan seseorang mudah lapar dan lemas juga biasanya tergantung pada apa yang dikonsumsi.

Makanan sendiri berperan sebagai sumber bahan bakar alias energi Anda. Maka wajar jika dalam beberapa waktu, Anda kemudian merasa lapar apalagi setelah melakukan banyak aktivitas. Hanya saja, lapar sepanjang waktu tentu tidak boleh diabaikan.

Beberapa alasan kenapa seseorang mudah lapar terkait masalah medis antara lain:

• Diabetes
• Rendahnya kadar gula darah
• Gangguan hormon tiroid
• Menderita cacingan (cacing kremi)
• Menderita penyakit kanker tertentu
• Sedang menjalani kehamilan
• Depresi
• Kecemasan
• Sindrom pramenstruasi (PMS)
• Gagal ginjal
• Resistensi terhadap hormon lepstin
• Gangguan tidur
• Menyusui
• Dehiodrasi
• Menopause

Sementara itu, penyebab mudah lapar terkait gaya hidup antara lain:

• Diet soda
• Diet rendah kalori
• Deit tinggi gula
• Diet rendah protein
• Diet rendah serat
• Diet tinggi garam
• Banyak mengonsumsi pemanis buatan
• Terlalu sering mengonsumsi karbohidrat olahan
• Makan sering dipotong kegiatan lain
• Makan terburu-buru
• Jarang minum air putih
• Terlalu banyak konsumsi alkohol
• Meminum kalori
• Terlalu sering berolahraga

Mudah lapar juga bisa diakibatkan karena konsumsi obat-obatan tertentu. Obat-obatan yang bisa menyebabkan hal ini antara lain:

• Insulin
• Beta-blocker
• Obat kontrasepsi
• Kortikosteroid
• Obat pengubah suasana hati
• Antihistamin
• Antidepresi
• Antipsikotik

 

Jika Anda mengalami mudah lapar terus-menerus, maka sebaiknya periksakan diri ke dokter. Jangan sampai Anda menderita polifagia, sebuah kondisi medis yang menggambarkan kelaparan ekstrem.