Penyakit Lainnya

Mabuk Perjalanan

Diterbitkan: 01 Oct 2019 | dr. Adelina HaryonoDitinjau oleh dr. Karlina Lestari
image Mabuk Perjalanan
Mabuk perjalanan atau motion sickness terjadi saat otak menerima sinyal yang tidak selaras dari sensor-sensor keseimbangan. Misalnya, ketika Anda habis berlayar dengan kapal laut.Saat sudah berdiri di daratan, Anda dapat merasakan seolah-olah badan Anda bergoyang. Hal ini dapat menyebabkan rasa pusing dan mual.
Mabuk Perjalanan
Dokter spesialis Umum
Gejala mabuk perjalanan yang umum terjadi, di antaranya:
  • Rasa tidak enak badan
  • Keringat dingin
  • Mual, muntah
  • Pusing
  • Perut rasa tidak enak.
Mabuk perjalanan atau motion sickness sebenarnya terjadi akibat masalah dalam sistem keseimbangan tubuh. Keseimbangan tubuh diperoleh dari sinyal yang diperoleh otak dari mata (apa yang dilihat), telinga dalam, dan kulit. Sinyal-sinyal tersebut diinterpretasikan oleh otak sebagai posisi tubuh kita di dalam ruangan.Jika otak menerima informasi yang tidak sesuai dari organ-organ tersebut, mabuk (perjalanan) dapat terjadi. Misalnya, Anda menaiki wahana yang berputar cepat. Mata Anda melihat sekeliling yang berputar, otot-otot dan kulit Anda merasakan hal yang berbeda, dan telinga Anda juga mendengar hal yang juga berbeda.Sinyal-sinyal yang bercampur ini dapat ‘membingungkan’ otak sehingga timbul sensasi mabuk. Mabuk perjalanan umum terjadi dalam perjalanan darat, laut, maupun udara.
Diagnosis mabuk perjalanan umumnya cukup dilakukan melalui wawancara dokter dengan pasien dan pemeriksaan fisik.
Mabuk perjalanan bisa ditangani dengan obat-obatan, seperti:
  • Antihistamin, seperti dimenhidrinat, difenhidramin, dan meclizine. Efek samping dari obat antihistamin adalah rasa kantuk. Difenhidramin dan dimenhidrinat dapat digunakan oleh anak-anak.

  • Skopolamin, baik obat minum maupun koyo untuk ditempel di kulit.
Aromaterapi pada sebagian orang juga dapat membantu, yaitu aromaterapi lavender. mengonsumsi jahe atau peppermint juga bisa mengurangi mabuk perjalanan.
Tindakan pencegahan mabuk perjalanan yang dapat Anda coba berdasarkan jenis perjalanannya, antara lain:
  • Perjalanan darat:
    • Duduk di kursi depan
    • Fokuskan pada pemandangan yang jauh di depan
    • Bagi beberapa orang menyetir dapat menghilangkan mabuk perjalanan
    • Duduk menghadap ke depan.

  • Perjalanan laut:
    • Pilih kabin yang letaknya di tengah kapal, dan dekat dengan permukaan air
    • Saat berlayar, pergi ke dek kapal dan fokuskan pandangan pada pemandangan jauh di depan.

  • Perjalanan udara:
    • Pilih kursi di dekat jendela
    • Kursi di barisan depan sayap pesawat adalah bagian dengan guncangan yang lebih sedikit.

  • Tindakan pencegahan mabuk perjalanan secara umum yang dapat Anda lakukan:
    • Tidak membaca di dalam kendaraan yang bergerak
    • Hindari makan-makanan yang berlemak atau asam sebelum perjalanan
    • Minum air yang cukup
    • Istirahat yang cukup
    • Jika mulai merasa mabuk, sebisa mungkin berdiri untuk mencegah mabuk
    • Makan biskuit
    • Senderkan kepala Anda agar kepala tidak terlalu banyak terguncang.
Pada umumnya mabuk perjalanan akan hilang dengan sendirinya saat perjalanan berakhir. Namun jika mabuk perjalanan tidak kunjung hilang, atau disertai dengan sakit kepala, muntah terus-menerus, pendengaran menjadi terganggu, atau disertai nyeri dada, segera hubungi dokter Anda.
Jika mabuk perjalanan tidak kunjung membaik saat perjalanan berakhir, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Berikut beberapa hal yang perlu Anda persiapkan untuk menjawab pertanyaan dokter:
  • Sejak kapan mabuk dirasakan
  • Apa saja gejala yang dirasakan
  • Obat apa saja yang sudah diminum.
Sebelum memberikan obat ataupun melakukan pemeriksaan penunjang jika diperlukan, dokter mungkin akan menanyakan hal-hal berikut:
  • Sejak kapan mabuk dirasakan?
  • Apakah sudah pernah merasakan mabuk perjalanan seperti ini sebelumnya?
  • Obat atau cara apa yang sudah dilakukan untuk meredakan mabuk?
  • Apakah mabuk disertai dengan sakit kepala, nyeri dada, atau pendengaran berdenging?
Emedicine. https://emedicine.medscape.com/article/2060606-clinical
Diakses 29 September 2019
WebMD. https://www.webmd.com/cold-and-flu/ear-infection/motion-sickness#1-2
Diakses 29 September 2019
Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/12782-motion-sickness
Diakses 29 September 2019
Bagikan
Share Facebook
SHare Twitter
Share whatsapp
Share Email

Artikel Terkait

Kenali 15 Cara Mengatasi Mual yang Ampuh Ini

Cara mengatasi mual yang alami antara lain dengan minum jahe dan lemon. Anda juga bisa minum obat mual seperti dimenhydrinate dan promethazine. Pemilihan cara untuk menghilangkan mual harus disesuaikan dengan penyebabnya.
09 Oct 2019|Nina Hertiwi Putri
Baca selengkapnya
Jahe serta rempah lain seperti kayu manis dan jintan bisa menjadi cara mengatasi mual yang alami

Kenali 5 Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan dengan Terapi Alami dan Obat

Cara mengatasi mabuk perjalanan adalah dengan membaringkan kepala 30 derajat atau lebih, duduk di kursi depan mobil untuk meminimalisir guncangan, jangan berfokus ke satu lokasi kecil, seperti saat membaca buku, bekerja, atau menonton video.
17 Dec 2019|Fadli Adzani
Baca selengkapnya
Posisi duduk di mobil saat perjalanan panjang