ON Creatine Powder 300 gram

03 Des 2020

Deskripsi obat

ON Creatine Powder adalah suplemen untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serta meningkatkan kemampuan dan ketahanan tubuh selama latihan. Suplemen ini merupakan produk konsumen yang dapat dibeli bebas. ON Creatine Powder mengandung zat aktif kreatin monohidrat. Kreatin merupakan senyawa kimia buatan manusia yang biasanya ditemukan di dalam tubuh. Sebagian besar senyawa ini ditemukan pada otot, tetapi juga terdapat di dalam otak. Selain di dalam tubuh, senyawa ini juga ditemukan pada daging dan ikan. Senyawa ini merupakan sumber energi untuk kontraksi otot dan terlibat dalam pertumbuhan otot.

ON Creatine Powder 300 gram
Golongan Obat	Produk konsumen. Produk yang dapat dibeli secara bebas.
Kandungan utama	Kreatin monohidrat.
Klasifikasi obat	Suplemen.
Kemasan	1 botol @ 300 gram
Produsen	Optimum Nutrition

Indikasi (manfaat) obat

Meningkatkan kemampuan dan ketahanan tubuh untuk olahraga dengan intensitas tinggi.
Meningkatkan kekuatan otot dan massa otot.
Memperbaiki kerusakan dan peradangan sel-sel otot yang disebabkan olahraga.

Kreatin terlibat dalam pembuatan energi yang dibutuhkan otot untuk bekerja. Kreatin dapat membantu otot menghasilkan energi selama angkat berat atau latihan olahraga dengan intensitas tinggi. Mengonsumsi kreatin sebagai suplemen sangat populer di kalangan atlet dan binaragawan untuk mendapatkan otot, serta meningkatkan kekuatan dan kinerja latihan. Kreatin adalah molekul yang diproduksi di dalam tubuh dari asam amino yang dihasilkan di hati, pada tingkat yang lebih rendah di ginjal dan pankreas, serta ditemukan secara alami di sel otot.

Komposisi obat

Tiap 5 g: kreatin monohidrat 5000 mg.

Dosis obat

Penggunaan obat harus sesuai petunjuk pada kemasan dan anjuran dokter

Creatine loading: 1 sendok takar (5 gram) dikonsumsi selama 4 hingga 5 hari dengan takaran 1 sendok takar (5 gram). Optimum Nutrition Creatine Powder dicampurkan ke dalam 300 ml air dingin maupun jus buah, lalu diminum sebanyak 4 kali sehari setelah makan dan sebelum tidur.
Pemulihan otot: 1 sendok takar (5 gram) dicampurkan ke dalam 300ml post workout protein shake.

Aturan pakai obat

Larutkan 1 sendok takar (5 gram) serbuk ke dalam 240-300 mg air atau jus buah. Lalu, aduk hingga tercampur.

Efek samping obat

Penggunaan dalam dosis berlebih dapat menimbulkan efek samping:

Sakit kepala.
Istirahat dan tidur yang cukup akan membantu Anda lebih rileks. Jika Anda duduk dalam waktu yang lama, bangun dan sering-seringlah bergerak. Lemaskan otot rahang, leher, dan bahu Anda.
Muntah.
Duduk atau berbaring dalam posisi bersandar. Minumlah sedikit minuman manis karena minuman mengandung gula dapat membantu menenangkan perut. Namun, hindari minuman asam, seperti jus jeruk atau jus anggur.
Mual.
Hindari makanan yang sulit dicerna. Jangan berbaring setelah makan. Beristirahatlah dengan posisi kepala lebih tinggi dari kaki Anda. Jika Anda merasa mual saat bangun di pagi hari, makanlah daging tanpa lemak atau keju sebelum tidur. Anda juga bisa menyediakan biskuit di samping tempat tidur dan makanlah sediki sesaat setelah bangun tidur. Minumlah setidaknya enam gelas air sehari.
Sakit perut.
Istirahatkan tubuh Anda agar lebih rileks. Makan dan minum secara perlahan dalam porsi lebih sedikit, tetapi lebih sering dapat membantu mengurangi efek samping ini. Anda juga bisa mengompres perut dengan bantalan panas atau botol berisi air panas.
Diare.
Minumlah sedikit air, tetapi dalam waktu yang sering. Bicaralah dengan apoteker jika Anda memiliki tanda-tanda dehidrasi, seperti buang air kecil lebih jarang dari biasanya, atau urine berwarna gelap dan berbau menyengat. Jangan minum obat lain untuk mengobati diare tanpa berbicara dengan dokter atau apoteker.
Berat badan bertambah.
Kegelisahan.
Ruam kulit.
Masalah ginjal.
Kesulitan bernapas.
Kelelahan.
Demam.

Cara penyimpanan obat

Simpan di tempat sejuk dan kering pada suhu di bawah 30°C.

Perhatian Khusus

Anak-anak dan remaja.
Wanita hamil dan ibu menyusui.
Penggunaan suplemen ini diimbangi dengan minum air putih minimal 8 gelas/hari.

Kategori kehamilan

Informasi mengenai keamanan penggunaan ON Creatine Powder pada masa kehamilan dan menyusui masih kurang. Sebaiknya hindari penggunaan obat ini.

Kontraindikasi (jangan dikonsumsi pada kondisi)

Pasien penderita gangguan fungsi hati dan ginjal.

Interaksi obat (jangan digunakan bersamaan dengan)

Entecavir.
Mengonsumsi entecavir bersama kreatin dapat meningkatkan tekanan darah dari kedua obat tersebut.
Pemetrexed.
Mengonsumsi pemetrexed bersama kreatin dapat meningkatkan efek samping yang serius, seperti anemia, masalah perdarahan, infeksi, dan kerusakan saraf ketika obat-obatan ini digunakan bersama.

Apa yang harus dilakukan jika ada dosis terlewat?

Masih dekat dengan jadwal sebelumnya.
Jika masih dekat dengan jadwal minum obat sebelumnya, segera konsumsi obat sesuai dosis yang terlewat.
Sudah mendekati jadwal berikutnya.
Jika sudah mendekati jadwal selanjutnya, maka dosis yang terlewat dapat diabaikan dan lanjutkan konsumsi obat sesuai jadwal berikutnya.
Jangan menggandakan dosis yang terlewat.
Jangan mengonsumsi total dosis antara yang terlewat dan dosis berikutnya, kecuali dianjurkan lain oleh dokter Anda.
Sering lupa mengonsumsi obat.
Jika sering lupa untuk mengonsumsi obat, cobalah untuk menggunakan pengingat (alarm) sesuai jadwal minum obat atau mintalah bantuan orang lain mengingatkan jadwal minum obat Anda. Selain itu, alternatif lainnya yaitu menggunakan kotak obat harian sesuai kebutuhan Anda.

Kapan perlu menghentikan penggunaan dan menghubungi dokter?

Hentikan penggunaan dan hubungi dokter jika Anda mengalami:

Tanda-tanda ketidakseimbangan elektrolit, seperti mulut kering, peningkatan rasa haus, mengantuk, perasaan gelisah, kebingungan, mual, muntah, peningkatan buang air kecil, nyeri atau kelemahan otot, detak jantung cepat, perasaan pusing, pingsan, atau kejang.
Berdebar-debar pada dada.
Gejala dehidrasi, seperti merasa sangat haus atau panas, tidak dapat buang air kecil, berkeringat banyak, atau kulit panas dan kering.
Kesulitan bernapas.
Pembengkakan dan penambahan berat badan yang cepat.

Sesuai kemasan per November 2020

Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-creatine
Diakses pada 12 November 2020

WebMD. https://www.webmd.com/men/creatine#1
Diakses pada 12 November 2020

Examine. https://examine.com/supplements/creatine/
Diakses pada 12 November 2020

Drugs. https://www.drugs.com/creatine.html
Diakses pada 12 November 2020