Dok, dulu saya adalah orang yang bodo amat tentang hal apapun, tapi sekitar 3 tahun terakhir, saya sering merasa takut tanpa sebab, saya juga seperti was-was. Terlebih kalau sedang sendirian, saya sering negatif thingking tentang banyak hal, bahkan kadang takut mati, takut ini itu. Dititik tertentu, saya kadang merasa sesak, jantung berdegup kencang, takut, bahkan sampai mual. Tapi ini tidak pernah terlihat dari luar, maksudnya tidak pernah saya tunjukan secara emosi. Bagaimana mengatasi ini?