kenapa bisa terjadi sembelit?

Halo W,

Sembelit adalah salah satu masalah pada saluran pencernaan yang dapat disebabkan oleh

• Pola makan yang kurang serat yang harus diatasi dengan memperbanyak makan sayur dan buah
• Kurang minum air putih sehingga tinja menjadi keras
• Kurangnya aktivitas sehingga kontraksi usus menjadi melambat dan mengeluaran tinja terhambat
• Kebiasaan menahan keinginan BAB yang menyebabkan tinja semakin keras
• Adanya wasir atau ambeien yang menyebabkan nyeri saat BAB

Atasi sembelit sebelum makin parah

Serat sangat penting untuk melancarkan pencernaan. Otang yang rajin makan sayur, akan lebih lancar BAB dari pada orang yang tidak pernah makan sayur dan buah. Jika ingin sembelit dapat segera teratasi, hindari melakukan tindakan yang sudah disebutkan diatas dan cobalah untuk perbanyak olahraga agar BAB menjadi lancar.

Sembelit berkepanjangan dapat menyebabkan perdarahan pada anus atau disebut juga hemoroid.Jika tips diatas sudah anda lakukan tetapi keluhan masih terjadi, sebaiknya pertimbangkan juga untuk mengkonsumsi yogurt atau suplemen probiotik agar pencernaan lebih lancar. Anda juga dapat lakukan konsultasi dengan dokter terdekat agar disberikan obat pelancar BAB.

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang