Menjalani hubungan jarak jauh

Selamat siang AA,

Hubungan jarak jauh atau long distance relationship/LDR merupakan salah satu hal yang memiliki tantangan beragam. Mulai dari jarak yang jauh, tidak bisa bertemu satu sama lain dalam waktu yang beragam, masalah kepercayaan dan lainnya.

Apabila sering kali merasakan kangen itu merupakan hal yang wajar, tetapi jika menimbulkan masalah seperti sulit mengendalikan emosi, menjadi sering marah-marah bisa merupakan bentuk ekspresi atau penyaluran emosi yang bisa wajar, tetapi jika berlebihan tentunya bisa tidak wajar.

Saat ini hubungan LDR sendiri bisa dijalani dengan beberapa kemudahan seperti sudah lebih mudahnya melakukan komunikasi baik dengan telepon, pesan singkat, panggilan video, ataupun beragam kemudahan transportasi untuk bisa berpindah ke satu tempat. 

Untuk itu coba bangun komunikasi dan kepercayaan yang lebih baik dan coba kendalikan emosi dengan beberapa cara seperti:

• Perhatikan apa penyebabnya dan kelola dengan baik
• Cari cara untuk menenangkan diri
• Alihkan atau lampiaskan emosi dengan cara yang lebih sehat, bisa dengan melakukan kegiatan yang produktif, bisa berolahraga dan lainnya
• Coba berbagi cerita dan mencari bantuan pada orang yang dipercaya untuk membantu mengurangi emosi dan melegakan perasaan

Jika sering kali sulit mengendalikan emosi, ada baiknya juga bisa berkonsultasi pada profesional seperti pada psikolog atau psikiater. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.