Vitamin untuk anak 5 tahun apa?

P Info Penanya: P, Pria, 54 Tahun
Mau tanya info vitamin untuk anak 5 tahun?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi T,

Vitamin adalah salah satu kebutuhan tubuh yang sangat penting selain kebutuhan cairan dan tidur untuk proses tumbuh kembang dan kebugaran tubuh.

Seringkali orang tua cemas akan kecukupan vitamin untuk anaknya bila anak Anda susah makan atau memilih-milih makanan, sehingga pemberian suplemen vitamin seringkali dipakai sebagai pelengkap makanan.

Namun perlu diingat bahwa vitamin hanya bersifat untuk melengkapi, sehingga kebutuhan nutrisi perlu dicukupi dari makanan seperti :

  • Protein yang terkandung dalam daging, ikan, telur, atau tahu, serta tempe.
  • Sayur-sayuran hijau yang kaya akan vitamin.
  • Buah-buahan.

Bila untuk meningkatkan napsu makan anak Anda, maka Anda dapat memberikan suplemen yang mengandung curcuma secara teratur. Usahakan untuk menyajikan makanan yang dimasak sendiri, dan hindari menggunakan daging olahan seperti sosis, ham atau makanan kaleng.

Lakukan pemeriksaan ke dokter anak bila anak Anda tampak terlalu kurus atau pendek dibanding dengan teman-teman sebayanya atau ada gangguan kognitif seperti susah menerima instruksi, susah konsentrasi, dll.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Makanan dengan kandungan probiotik dapat melancarkan pencernaan

11 Makanan dengan Kandungan Probiotik Ini Baik untuk Pencernaan

Probiotik tidak hanya didapatkan dari yogurt saja. Ada berbagai macam makanan probiotik yang mampu membantu pencernaan, seperti tempe, acar, hingga kimchi.