Vitamin untuk ibu hamil, mana yang perlu dikonsumsi?

JI Info Penanya: JI, Wanita, 1 Tahun
Dok, saya mau tanya. Apakah folamil genio dan caviplex boleh di minum secara bersamaan? Atau harus milih diantara keduanya saja yg di konsumsi? Terimakasih.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore JI,

Nutrisi adalah salah satu hal penting selama kehamilan dimana asupan nutrisi selain menjadi penunjang agar kehamilan bisa berjalan baik juga berfungsi mencegah terjadinya kecacatan pada janin terutama di trimester awal kehamilan.

Nutrisi yang wajib untuk ibu hamil

Beberapa nutrisi penting yang harus dipenuhi oleh ibu hamil diantaranya adalah:

  • Asam folat
  • Multivitamin
  • Zat besi
  • Protein
  • Kalsium
  • DHA
  • Asupan kalori yang lebih banyak dari biasanya

Untuk memperoleh nutrisi ini, ibu hamil harus makan makanan bergizi terutama sayur dan buah sebagai sumber vitamin dan mineral. Selain itu bisa mengonsumsi asupan suplemen untuk kehamilan.

Kedua suplemen yang disebutkan memiliki kandungan multivitamin dan mineral yang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian ibu hamil, untuk itu bisa dikonsumsi salah satunya saja agar tidak terlalu banyak vitamin yang masuk yang juga tidak baik jika berlebihan. 

Selain itu perlu juga melakukan pemeriksaan kehamilan secara berkala minimal 1 kali di trimester pertama, 1 kali di trimester kedua, dan 2 kali di trimester ketiga. Semoga bermafnaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Menghitung taksiran berat janin sesuai usia kehamilan bisa dilakukan tanpa USG

Tanpa USG, Ini Cara Tahu Taksiran Berat Janin Sesuai Usia Kehamilan

Menghitung taksiran berat janin sesuai usia kehamilan bisa dilakukan tanpa USG, yakni dengan mengukur panjang rahim dan lingkar perut dan menggunakan rumus tertentu.