Sering pusing dan lemas, bagaimana mengatasinya?

13 Nov 2021, 11:33

Info Penanya: EZ, Wanita, 21 Tahun

Selamat siang dok. Akhir akhir ini saya sering pusing dan lemas. Bahkan saat ketika saya berbicara terlalu lantang, menimbulkan pusing saya bereaksi. Padahal makan dan minum tak pernah saya lupakan. Saat saya mengonsumsi vitamin pun tak ada perubahannya. Vitamin apakah yang harus saya konsumsi? Sekian dan terimakasih

Dilihat 581

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Pany

Selamat malam EZ

Pusing dan lemas bisa terjadi kapanpun dan oleh siapapun yang dapat sangat menganggu saat beraktivitas. Pusing dan lemas menandakan adanya permasalahan pada tubuh yang bisa disebabkan oleh kondisi yang ringan hingga berat.

Penyebab Pusing Dan Lemas

Kondisi ini pun bisa disertai dengan berbagai gejala lainya seperti demam, mual, tidak nafsu makan, rasa nyeri dan sebagainya. Penyebab timbulnya lemas dan pusing terkadang sering tidak disadari dan keluhan ini muncul bergitu saja. Berbagai kemungkinan penyebabnya bisa karena:

Mengalami tekanan mental seperti stres, depresi dan sebagainya
Insomnia atau gangguan tidur, bergadang
Gejala PMS
Kehamilan
Efek samping obat-obatan
Kekurangan oksigen
Dehidrasi
Migrain
Vertigo
Merokok
Infeksi bakteri, virus atau jamur
Gangguan pada pencernaan (asam lambung meningkat, iritasi usus)
Masalah tekanan darah
Gula darah tinggi
Kelainan darah
Gangguan pada telinga
Penyakit jantung
Penyakit organ hati, empedu atau pankreas
Gangguan saraf
Tumor atau keganasan
dan masih banyak lagi

Mengatasi pusing dan lemas bukanlah dengan mengkonsumsi vitamin saja, tetapi yang tepat adalah dengan menemukan sumber penyebabnya. Cobalah untuk memeriksakan diri secara keseluruhan ke dokter penyakit dalam untuk mencari sebabnya.

Mengatasi Pusing Dan Lemas

Sementara itu anda bisa mencoba mengatasi pusing dan lemas dengan beberapa langkah sederhana. Langkah-langkah tersebut seperti:

Minum air putih yang banyak
Tidurlah tepat waktu, tidak bergadang
Memperbanyak porsi buah, sayur, dan kacang-kacangan
Konsumsi probiotik
Berolahraga 3-4 kali dalam seminggu
Mencoba relaksasi untuk meredakan stres
Bisa menambahkan konsumsi multivitamin seperti vitamin A, C, B kompleks, D3, E, zat besi, dan sebagainya

Anda juga bisa membaca fotum terkait cara mengatasi pusing dan lemas berikut:

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany

vitamin anemia gula darah pusing

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum