13 Nov 2021, 11:33Kepala

Sering pusing dan lemas, bagaimana mengatasinya?

EZ
Info Penanya: EZ, Wanita, 21 Tahun
Selamat siang dok. Akhir akhir ini saya sering pusing dan lemas. Bahkan saat ketika saya berbicara terlalu lantang, menimbulkan pusing saya bereaksi. Padahal makan dan minum tak pernah saya lupakan. Saat saya mengonsumsi vitamin pun tak ada perubahannya. Vitamin apakah yang harus saya konsumsi? Sekian dan terimakasih
69 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat malam EZPusing dan lemas bisa terjadi kapanpun dan oleh siapapun yang dapat sangat menganggu saat beraktivitas. Pusing dan lemas menandakan adanya permasalahan pada tubuh yang bisa disebabkan oleh kondisi yang ringan hingga berat.

Penyebab Pusing Dan Lemas

Kondisi ini pun bisa disertai dengan berbagai gejala lainya seperti demam, mual, tidak nafsu makan, rasa nyeri dan sebagainya. Penyebab timbulnya lemas dan pusing terkadang sering tidak disadari dan keluhan ini muncul bergitu saja. Berbagai kemungkinan penyebabnya bisa karena:
  • Mengalami tekanan mental seperti stres, depresi dan sebagainya
  • Insomnia atau gangguan tidur, bergadang
  • Gejala PMS
  • Kehamilan
  • Efek samping obat-obatan
  • Kekurangan oksigen
  • Dehidrasi
  • Migrain
  • Vertigo
  • Merokok
  • Infeksi bakteri, virus atau jamur
  • Gangguan pada pencernaan (asam lambung meningkat, iritasi usus)
  • Masalah tekanan darah
  • Gula darah tinggi
  • Kelainan darah
  • Gangguan pada telinga
  • Penyakit jantung
  • Penyakit organ hati, empedu atau pankreas
  • Gangguan saraf
  • Tumor atau keganasan
  • dan masih banyak lagi
Mengatasi pusing dan lemas bukanlah dengan mengkonsumsi vitamin saja, tetapi yang tepat adalah dengan menemukan sumber penyebabnya. Cobalah untuk memeriksakan diri secara keseluruhan ke dokter penyakit dalam untuk mencari sebabnya.

Mengatasi Pusing Dan Lemas 

Sementara itu anda bisa mencoba mengatasi pusing dan lemas dengan beberapa langkah sederhana. Langkah-langkah tersebut seperti:
  • Minum air putih yang banyak
  • Tidurlah tepat waktu, tidak bergadang
  • Memperbanyak porsi buah, sayur, dan kacang-kacangan
  • Konsumsi probiotik
  • Berolahraga 3-4 kali dalam seminggu
  • Mencoba relaksasi untuk meredakan stres
  • Bisa menambahkan konsumsi multivitamin seperti vitamin A, C, B kompleks, D3, E, zat besi, dan sebagainya
Anda juga bisa membaca fotum terkait cara mengatasi pusing dan lemas berikut:Semoga bermanfaatSalam sehatdr. Pany
vitaminanemiagula darahpusing
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil