Vitamin apa untuk tambah nafsu makan dan bikin gemuk

Halo D,

Susah makan pada anak merupakan masalah yang sering terjadi terutama karena anak belum mengerti pentingnya beberapa makanan bergizi seperti sayur dan buah. Hal ini tentunya bisa berdampak pada daya tahan tubuh anak yang menurun karena kurangnya kelengkapan gizi yang dikonsumsi sehari-hari sehingga membuat kedua orangtua cemas. Keluhan juga diperburuk dengan kondisi berat badan anak yang tidak kunjung naik, tinggi badan anak yang cenderung lebih pendek dari anak seusianya atau bahkan kondisi sering sakit-sakitan.

Vitamin untuk mencukupi gizi anak

Ada beberapa vitamin atau suplemen yang dapat ibu berikan pada anak untuk memenuhi kebutuhan gizinya, di antaranya adalah :

• omega-3
• zinc
• vitamin B1
• curcuma
• probiotik

Untuk vitamin dengan kandungan meningkatkan napsu makan dan berat badan anak, ibu dapat memberikan curcuma sebelum makan sebanyak 3x sehari. Selain vitamin, sebenarnya banyak bahan makanan lain yang juga dapat menambah napsu makan anak misalnya buah alpukat yang bisa diolah untuk dijadikan jus atau cemilan untuk anak.

Ibu juga dapat mengkombinasikan cara mengobah makanan misalnya memasukkan brokoli dan wortel pada nasi goreng agar anak mau makan sayur, atau mencontohkan untuk sering makan buah agar anak meniru Anda. Apabila setelah mencoba beberapa tips diatas namun tidak berhasil, Anda juga dapat mengonsultasikannya ke dokter Spesialis Anak.

Baca juga forum terkait anak susah makan:

• Anak susah makan dan sering minum susu kemasan
• Mengatasi anak susah makan

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang