Vestibular Migraine

Selamat Malam FNH,

Kemungkinan anda mengalami yang namanya vestibular migraine yakni vertigo yang berkaitan dengan migraine.

Tanda dan gejala :

• Internal vertigo, perasaan bahwa tubuh berputar, dan external vertigo, dimana lingkungan sekeliling tampak berputar atau melayang.
• Positional vertigo terjadi setelah perubahan posisi kepala.
• Visually induced vertigo disebabkan oleh melihat gerakan benda yang komples atau besar.
• Head motion-induced vertigo terjadi selama kepala bergerak.
• Head motion-induced dizziness dengan mual melibatkan pusing, merasa disorientasi ruang.

Bagaimana mencegah :

1. Hindari suara berisik dan lampu yang terang
2. Hindari makanan pencetus seperti : cokelat, red wine, daging olahan, pemanis buatan, keju, kafein
3. Buat jurnal nyeri kepala : kenali faktor pencetus (apa yang dimakan/minum, olahraga rutin, cuaca, emosi kuat yang dimiliki, obat-obatan yang dikonsumsi dan efek sampingnya, berapa kali dan derajat keparahan nyeri kepala)
4. Perhatikan perubahan hormon (obat-obatan KB apa saja yang digunakan karena obat-obatan KB dapat memicu migraine)
5. Konsumsi suplemen magnesium karena kurangan zat ini dapat memicu migraine
6. Makan dan tidur yang cukup (minum air putih yang cukup, tidur paling tidak 8 jam sehari, jangan tidur terlalu lama karena dapat memicu migraine)
7. Hindari stress
8. Lakukan meditasi, yoga

Bila anda merasakan migraine yang mengganggu dan sering sebaiknya konsultasi ke dokter spesialis saraf. Mungkin anda memerlukan obat pengontrol.

Semoga penjelasan saya bermanfaat.

Salam Sehat,

dr. Jeng Yuliana