13 Mar 2021, 01:00Kandungan

Apa makanan yang dapat dikonsumsi agar haid lancar ?

MO
Info Penanya: MO0
Hallo dok Saya mau bertanya, haid saya biasanya tidak lancar. Kadang bisa telat sampe 3 bulan, tetapi haid saya kadang juga lancar 1 kali sebulan. Jadi sekarang saya sudah telat lagi 18 hari dok, agar haid saya keluar sebaiknya saya harus mengkonsumsi makanan apa ya dok ?
247 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lidya Hapsari
(0)
Selamat pagi, M.Telat datang bulan bisa disebabkan oleh banyak hal salah satunya kehamilan jika sebelumnya Anda berhubungan seksual bersama pasangan dan terjadi pembuahan sel telur oleh sperma sehat. Kehamilan dapat diikuti keluhan khas lainnya atau tanpa gejala sama sekali. Untuk membantu Anda memastikan kehamilan, pemeriksaan yang mudah dan murah dapat dilakukan adalah pemeriksaan urin menggunakan test pack.

Apa yang menyebabkan haid tidak lancar ?

Keluhan haid tidak lancar bahkan telat hingga 3 bulan dan saat ini telat selama 18 hari yang Anda alami selain karena kehamilan dapat disebabkan oleh beberapa faktor antara lain :
  • Memiliki berat badan tidak ideal.
  • Olahraga terlalu berat serta tidak konsisten.
  • Diet tidak sehat.
  • Gangguan ovulasi karena kekurangan hormon tiroid, sumbatan saluran tuba falopi, maupun PCOS.
  • Stress dan rasa lelah berkepanjangan.
  • Menggunakan alat kontrasepsi mengandung hormon.

Apa makanan yang dapat dikonsumsi agar haid lancar ?

Makanan yang dapat dikonsumsi agar haid lancar adalah makanan sehat yang membantu tubuh bekerja secara optimal termasuk hormon menjadi stabil antara lain :
  • Buah pepaya.
  • Sayuran hijau.
  • Susu dan produk olahan lain seperti yogurt serta keju.
  • Ikan salmon.
  • Jahe, kunyit dan kayu manis.
  • Cuka apel.
Makanan sehat ini dapat memperlancar haid jika diimbangi dengan pola hidup yang baik, olahraga secara rutin, hindari stress, menjaga agar tubuh selalu ideal, melakukan diet sehat dan konsultasi ke dokter kandungan jika haid tetap tidak lancar.Semoga bermanfaat.Salam sehat.dr. Lidya Hapsari.  
siklus haidgangguan menstruasipola hidup sehat
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil