lengan kurus padahal tubuh berisi, apakah normal?

Selamat siang AZ

Tubuh manusia tentunya memiliki banyak sekali komponen penyusunnya. Berat badan manusia sendiri tergantung dari proporsi air, tulang, otot, lemak, kulit, dan juga organ-organ tubuh.

Macam-macam Bentuk Tubuh Manusia

Selain itu bentuk tubuh masing-masing orang juga bisa berbeda-beda yang dipengaruhi juga oleh kecepatan metabolisme tubuhnya. Berbagai bentuk tubuh manusia adalah:

• bentuk persegi panjang atau pir, ukuran lingkar pinggul dan lingkar dada hampir sama
• bentuk segitiga atau pir, ukuran pinggul lebih besar daripada lingkar dada
• bentuk apel, lemak terpusat di perut saja, tungkai lainnya terlihat ramping
• bentuk sendok, lingkar pinggul lebih besar dari lingkar dada, lengan dan paha berisi
• bentuk jam pasir, ukuran lingkar pinggul dan dada sama tetapi lingkar pinggang lebih kecil
• bentuk oval, lingkar dada dan perut besar
• bentuk berlian, lingkar pinggul, pinggang dan paha yang besar tapi bahu kecil dan lengan ramping

Proporsi Tubuh Tergantung Bentuk Tubuh

Bila dilihat dari proporsi berat badan dan tinggi badan anda bisa dihitung BMI anda masuk ke nilai normal atau ideal yakni 19,58 kg/m2 (rentang normal BMI wanita 18,5-25 kg/m2). Tubuh anda yang memiliki lengan terlihat lebih ramping dibandingkan bagian yang lainnya bisa dikarenakan bentuk tubuh yang dimiliki atau proposrsi lemak dan otot yang memang jumlahnya lebih sedikit pada lengan.

Hal ini bukan hal yang berbahaya atau patut dikhawatirkan. Anda bisa membuat lengan terlihat lebih berisi dengan meningkatkan asupan protein dan melatih otot-otot lengan dengan latihan angkat beban.

Untuk lebih jelasnya anda bisa membaca artikel tertaut berikut mengenai cara memperbesar otot lengan yang mudah. Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter gizi untuk berdiskusi tentang kondisi tubuh anda.

Baca juga forum-forum lainnya terkait bentuk badan manusia berikut:

• Bagaimana mengatasi ukuran tubuh yang tidak simetris?
• Bagaimana proporsi tubuh yang ideal pada manusia?

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany