Riwayat trauma di masa lalu

15 Jan 2022, 19:58

Info Penanya: C1

Saya pernah selingkuh dari pasangan saya dan ketahuan lalu saya dipukuli, tapi setelah itu saya menyadari kesalahan saya dan hubungann sudah membaik. tetapi setiap saya melihat seseorang yang jadi selingkuhan saya dan teman-temannya bisa membuat saya trauma bahkan menangis ketika melihat mereka bahkan saya bisa menyakiti diri saya sendiri ketika teringat masa² itu atau ketika melihat mereka. Apakah ada solusi untuk mengatasi ini

Dilihat 502

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Dwiana Ardianti

Selamat malam, C

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Setiap orang mempunyai trauma masing-masing dalam hidupnya. Namun masing-masing orang juga mempunyai cara yang berbeda-beda dan menejemen stres yang beda-beda dalam menghadapi ratuma di masala lalunya. Selain itu, masalah yang dihadapi atau trauma yang dialami pun berebda-beda.

Trauma di masa lalu dan ingin menyakiti diri sendiri

Terkait dengan apa yang terjadi pada diri Anda, adanya riwayat trauma di masa lalu yang sering terbanyang atau teringat ketika Anda melihat orang lain yang mengalami kejadian serupa bisa terjadi karena berbagai kondisi. Seperti post traumatic stress disorder, stres, kecemasan, gangguan mood, atau karena kondisi psikologis yang lainnya. Kondisi ini juga bisa memicu untuk melakukan tindkaan yang menyakiti diri sendiri, menarik diri dari lingkungan, merasa kurang percaya diri dan lain sebagainya.

Tindakan yang bisa Anda lakukan sementara adalah: