Cara bersabar agar anak tidak mengalami trauma masa kecil

Selamat malam NT

Menjadi orang tua bukanlah hal yang mudah, dan tentunya dapat menyebabkan rasa stress. Memarahi anak dalam tujuan untuk mendidik anak adalah hal yang wajar. Namun perlu diperhatikan apabila rasa marah yang ibu alami tidak dapat dikendalikan. Hal ini dapat menyebabkan trauma pada anak dan mempengaruhinya dalam proses tumbuh kembang

Penyebab ibu mudah marah pada anak

Beberapa faktor di bawah ini mungkin menyebabkan ibu merasa mudah marah pada anak

• Rasa stress dan kejenuhan terhadap aktivitas rutin yang monoton
• Kurang istirahat dan tidur
• Merasa tidak mampu mengurus anak dan malu meminta bantuan orang lain
• Melampiaskan emosi pada anak
• Anak melakukan hal yang tidak disenangi oleh ibu

Cara mengatasi emosi dan memarahi anak dengan benar

Ibu sebaiknya belajar untuk meredam emosi agar tidak menyesal di kemudian hari karena memarahi anak dengan membentak ataupun dengan kekerasan. Beberapa cara berikut dapat ibu coba lakukan di rumah

• Melakukan teknik pernafasan untuk mengontrol emosi
• Bayangkan dampak dari tindakan Anda pada anak di kemudian hari
• Upayakan untuk memarahi anak dengan cara yang efektif, bukan dengan kekerasan
• Memilih waktu yang tepat untuk memarahi atau menegur anak
• Memahami hal yang memicu amarah
• Melatih kesabaran dengan rutin bermeditasi

Bila Anda merasa kesulitan dalam mengontrol emosi Anda, cobalah untuk berkonsultasi lebih lanjut ke psikolog. Selain untuk menemukan penyebab dari rasa mudah emosi Anda, terapis mungkin akan menyarankan pada Anda cara-cara yang sesuai untuk Anda lakukan agar tidak mudah emosi dan berkata ataupun berperilaku kasar pada anak.

Baca juga forum lain terkait mengatasi rasa emosi terhadap anak berikut

Apakah membentak anak dapat berdampak buruk?

Pola asuh strict parents yang membuat anak depresi

 

Salam sehat

dr Denny