13 Dec 2020, 12:51Psikologi

Bagaimana menghilangkan rasa dendam ?

AF
Info Penanya: AF0
Dok kenapa ya kok belakangan ini saya emosian dan benci terhadap bapak tiri saya sendiri terkadang didalam hati saya ingin sekali membunuhnya. Ini semua karena bapak tiri saya jahat kepada mama saya karena dia tidak peka kalau mama saya lagi capek, trs dimasa kecil saya juga mengalami trauma yg menimbulkan dendam sekarang karena bapak tiri saya beberapa kali menendang kepala saya, menjewer dll. Bapak tiri saya juga bermuka dua didepan orang doang berperilaku baik terhadap saya tapi kenyataanya g
156 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat malam AF,Kondisi AF merupakan suatu kondisi mental yang mengarah pada stres karena menyimpan rasa dendam. Rasa dendam dipicu karena diri kita atau orang yang kita sayang disakiti, namun diri tidak berdaya karena tidak bisa berbuat apa-apa. Hal ini juga memicu trauma yang membuat rasa ketakutan dan kecemasan. Rasa trauma yang berat membuat AF sulit untuk memaafkan orang tersebut. Kita tidak bisa mengubah orang lain, tetapi kita bisa mengubah diri sendiri. Berjuanglah demi diri sendiri, jangan mengikuti pikiran negatif dan terpancing emosi. Mencelakakan orang lain justru akan merugikan diri sendiri. Pikirkan juga orang-orang yang membutuhkan AF dan belajar untuk memaafkan. Memaafkan bukan demi orang tersebut tetapi demi kedamaian pikiran sendiri. Karena apabila hal ini terus berlangsung dapat mengakibatkan gangguan mental yang serius.Ayah tiri AF ini dapat disebut dengan toxic parents. Orangtua toxic ini sifatnya egois, memikirkan diri sendiri, memperlakukan anak dengan tidak baik, selalu merasa benar, suka mengontrol, dan tidak bisa mengontrol emosi. Hal ini sering kali terjadi pada orang tua yang juga memiliki gangguan mental atau seorang pecandu. Untuk menghentikan perlakuannya harus dikonsultasikan ke psikolog keluarga.Apabila memang mendapat perlakuan kekerasan baik secara fisik maupun verbal (kata-kata) terhadap AF beserta ibu, hal itu termasuk dalam KDRT (kekerasan dalam rumah tangga) yang dicantumkan dalam UU No. 23 Tahun 2004 pasal 1 angka 1 yaitu "Kekerasan Dalam Rumah Tangga adalah setiap perbuatan terhadap seseorang terutama perempuan, yang berakibat timbulnya kesengsaraan atau penderitaan secara fisik, seksual, psikologis, dan/atau penelantaran rumah tangga termasuk ancaman untuk melakukan perbuatan, pemaksaan, atau perampasan kemerdekaan secara melawan hukum dalam lingkup rumah tangga." AF juga berhak untuk membuat laporan KDRT sebagai anggota keluarga yang menerima perlakuan tidak pantas sehingga mendapat perlindungan secara hukum.Semoga bermanfaat. Salam sehat.dr. Pany CL
gangguan mentalgangguan kecemasangangguan stres akut
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil