20 Jul 2021, 23:25Psikologi

Kenapa panik, emosi mudah berubah, dan kadang merasa kosong?

MB
Info Penanya: MB0
Halo maaf ya dok pakai akun bodong takut dilihat ortu, mulai tahun kmrn aku suka degdegan sampe mual kalo panik. Trs tiap malam nangis , Gampang marah banget juga. Setelah Januari awal sampe pertengahan malah gak bisa nangis sama sekali. sampe akhirnya sedikit cerita sama ortu aku ngerasa capek,bingung juga knp marah terus. Cukup membantu. Tapi setelah itu jadi kosong bgt. Trs aku pas puasa diet, dari awal diet smp gak diet aku suka puas kalo sakit perut kelaparan. Tolong sarannya dok;)
300 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo M,Keluhan Anda dapat terjadi karena stres. Stres dapat terjadi pada siapa saja dan pengendalian stres ini dapat berbeda-beda pada setiap orang. Apabila stres tidak dapat diatasi maka reaksi stres akut dapat menunjukkan beberapa gejala.

Gejala Stres Akut

Beberapa gejala fisik yang muncul saat stres kurang lebih seperti keluhan yang sedang Anda rasakan saat ini, antara lain adalah
  • jantung berdebar
  • panik
  • berkeringat dingin, sakit kepala
  • asam lambung meningkat dan menyebabkan mual atau gangguan pencernaan
  • gangguan pola tidur
  • sering menangis dan emosi yang berubah-ubah
  • konsentrasi berkurang
  • muncul kecenderungan menarik diri dari kehidupan sosial

Mengatasi Stres

Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan depresi, untuk itu beberapa cara yang dapat Anda lakukan adalah melakukan olahraga, menggunakan essential oil agar rileks, mencoba membuka diri dan bercerita kepada orang yang dipercaya, serta melakukan hobi untuk relaksasi. Konsultasikan kepada psikolog atau psikiater, jika tips ini tetap tidak dapat mengurangi keluhan AndaSalam sehat
dr. Evelin Kwandang
depresistresgangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil