Cara meningkatkan semangat hidup

Selamat sore, F

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Setiap manusia mempunyai masalah, baik dalam pekerjaan, hubungan dengan orang lain, termasuk masalah dengan keluarga. Keluarha adalah orang-orang yang diharapkan bisa menjadi pendukung ketika seseorang merasa bahagia, ataupun sedang dalam kondisi tidak bahagia seperti stres, cemas, kecewa atau sedang ada masalah. Namun, pada beberapa kondisi, keluarga juga bisa menjad pemicu terjadinya tekanan pada seseorang sehingga menyebabkan stres, sedih dan lain sebagainya.

Kondisi lingkungan keluarga yang kurang mendukung tersebut, bisa disebabkan karena keluarga yang terpecah, keluarga yang menuntut untuk selalu sempurna, atau bahkan karena kurangnya inetraksi antar anggota keluarga. Sehingga, kondisi ini bisa menyebabkan kurangnya rasa semangat terhadap seseorang dalam menjalani hidup.

Adapun beberapa tips untuk meningkatkan semangat hidup adalah:

• Berusaha untuk selalu berpikiran positif
• Lakukan hobi atau kegiatan yang Anda sukai
• Hindari menyendiri
• Usahakan untuk fokus pada tujuan hidup
• Berusaha untuk tetap bersosialisasi dengan orang lain, termasuk dengan keluarga
• Konsumsi makanan bergizi, minum air cukup
• Berolahraga ringan dengan rutin

Terkait dengan apa yang terjadi pada Anda, bila Anda merasa keluarga tidak mendukung Anda ataupun Anda merasa orang-orang-orang disekitar juga kurang mendukung, maka Anda bisa melakukan konsultasi dengan psikiater terdekat.

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan keluhan serupa di bawah ini:

Bagaimana mengatasi depresi pada anak broken home?

Tekanan mental karena broken home, apa yang harus dilakukan?

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A