Tips untuk merencanakan kehamilan.

F Info Penanya: F, Wanita, 2019 Tahun
Saya udah nikah selama 6 tahun sampai sekarang saya belom di karunia anak .Siklus hed saya tidak teratur bahkan sering 2 bulan sekali saya hed Berat badan saya 64 dan suami 72 apa kah itu jadi masalah .Lalu apa yang harus saya lakukan adakah obat yang saya harus komsumsi ...
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat Siang,F

 

Apakah anda sudah melakukan program kehamilan yang dibantu oleh dokter kandungan? Jika belum, maka tidak ada salahnya mencoba ya! Berikut link untuk pilihan dokter kandungan di daerah anda https://www.sehatq.com/dokter/cari-dokter?keyword=kandungan&region=

Berikut tips dari saya untuk membantu kesuburan :

  1. Berhubungan intim 2-3 hari sekali mengingat kematangan sperma setiap 72 jam sekali 
  2. Konsumsi suplemen asam folat
  3. Menjaga berat badan ideal
  4. Hindari merokok dan berada dilingkungan asap rokok
  5. Hindari stres
  6. Istirahat cukup
  7. Tidak tidur larut malam
  8. Konsumsi makanan mengandung asam folat yaitu : Sayur-sayuran hijau seperti bayam, brokoli, sawi hijau, dan selada dan buah-buahan seperti alpukat, jeruk, tomat, pepaya, pisang.

Kembali saya sarankan lakukan program hamil di dokter kandungan ya

Salam sehat