04 Jul 2019, 15:14Penyakit Lainnya

Tips meningkatkan berat badan

D
Info Penanya: D, Wanita, 2019 Tahun
Dok bagaimana cara menngemukkan badan yg sehat dan alami , menggunakan pil ,obat atau susu . Jika obat obat apa ya dok soalnya sdh bnyak cara dilakukan tetap saja tdak naik bbnya bb saya 37 sedangkan tingginya 158
7808 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Supiah Sandra Dewi Sangadji
(0)
Selamat pagi, D.Untuk menaikkan berat badan yakni dengan memperbanyak asupan (intake) dibandingkan dengan energi yang dikelurkan (output). Berikut beberapa hal yang menyebabkan sulitnya berat badan naik :
  • Makanan yang di konsumsi kurang untuk memenuhi kebutuhan kalori
  • Gangguan metabolisme tubuh biasanya karena faktor keturunan (genetik)
  • Stress
  • Gaya hidup seperti olahraga berlebihan, sering begadang
  • Anoreksia
  • Kondisi medis seperti gangguan pada kelenjar tiroid, tuberkulosis, keganasan.
Beberapa tips untuk menaikkan berat badan :
  • Makan 3 kali sehari yakni sarapan, makan siang, dan makan malam dan di selingi dengan cemilan sehat.
  • Perhatikan komposisi makan tiap porsi mengandung karbohidrat, protein dan lemak
  • Hindari dan kelola stress
  • Tidur cukup 6-8 jam tiap malam
  • Minum air putih 2 liter/hari
  • Jika mempunyai kondisi medis tertentu sebaiknya konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan
  • Konsultasi dengan dokter spesialis gizi.
Semoga bermanfaat Salam sehatdr. Supiah S.D Sangadji 
berat badan idealkegemukanmalnutrisi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil