logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Perut

Tips mengurangi kembung?

12 Jul 2019, 11:30

S

Info Penanya: S, Pria, 24 Tahun

Selamat malam dok, saya mau bertanya. Umur saya 25 tahun tapi perut saya ko buncit, memang sudah sebulan ini saya jarang bergerak apa lagi olahraga. Terus saya banyak makan tapi saya jarang bab. Saya juga sering mengkonsumsi kopi dan merokok mohon solusinya dok agar perut saya kembali seperti semula. Terima kasih.

Dilihat 22209

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Andre Zaini

Selamat malam, S

Perut buncit selain akibat bertambahnya lemak di perut bisa juga karena kembung. Dari deskripsi anda bahwa anda banyak makan, jarang BAB, kurang aktivitas, konsumsi kopi dan merokok. Semuanya mengakibatkan perut kembung.

Untuk mengurangi lemak, tentu perlu membatasi asupan makan dan olahraga yang teratur. Sedangkan untuk mengurangi gas dan kembung, anda perlu melakukan perubahan gaya hidup. Misalnya :

- kurangi makanan berlemak dan minuman bersoda

- konsumsi makanan dan minuman secara perlahan

- kurangi merokok

- perbanyak olahraga

- hindari makanan dan pemanis buatan yang menyebabkan gas misalnya fruktosa dan sorbitol. Zat tersebut banyak di makanan manis, permen karet dan makanan suplemen energi.

Semoga penjelasan saya bermanfaat.

Salam Sehat,

dr. Andre Zaini

tips dietolahragagangguan pencernaan

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved