Tips menghindari asap rokok

RR Info Penanya: RR, Pria, 2019 Tahun
Assalamualaikum Dok, saya ingin bertanya.Sayakan mondok di pesantren,tapi mayoritas santri disini adalah perokok aktif,mau tidak mau saya yang tidak merokok menjadi seorang perokok pasif.Bagaimana cara mengurangi dampak asap rokok dan cara membersihkan paru paru saya dari asap rokok? Mohon dijawab Dok ?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat Malam, M.

 

Langkah anda untuk tidak merokok sangat tepat ya untuk menjaga kesehatan paru-paru.

Manfaat tidak merokok adalah :

- Meningkatkan kesuburan

-Terhindari dari kanker paru

- Memiliki keluarga dan lingkungan sehat

- Wajah tampak awet muda

- Terhindar penyakit jantung

- Terhindari penyakit stroke

 

Untuk terhindari dari asap rokok adalah dengan cara

- Menggunakan masker

- Mengganti pakaian yang terpapar asap rokok

- Berolahraga setiap hari

- Keluar mencari udara segar

- Minum air putih 2L perhari

-Membuka jendela/pintu untuk pertukaran udara

 

Semoga bermanfaat

Salam Sehat

dr.Karlina

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Probiotik adalah salah satu kandungan utama dari kombucha dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan

Apa Itu Probiotik? Kenali Manfaat Probiotik Bagi Tubuh Anda

Umumnya, manfaat probiotik adalah untuk menjaga kesehatan pencernaan, tetapi tahukah Anda apa itu probiotik dan apa saja fungsi probiotik lainnya untuk tubuh Anda? Terdapat beragam manfaat probiotik, mulai dari menjaga kesehatan pencernaan sampai kulit.