27 Aug 2019, 04:20•Penyakit Lainnya
Tips dan trik berhenti merokok ?
MP
Info Penanya: MP, Pria, 2019 TahunDok, tolong bagikan tips dan trik untuk berhenti merokok?
18163 Views
0 Balasan
Dijawab Oleh dr. Andre Zaini
(0)
Selamat sore, MPCTerima kasih atas pertanyaannya.Berhenti merokok perlu kesadaran diri sendiri, anda memerlukan alasan pribadi yang sangat kuat untuk berhenti sebagai motivasi. Persiapkan diri anda dengan baik, karena merokok adalah kecanduan jadi pada saat anda memutuskan berhenti, anda sudah siap secara mental. Ada beberapa patch nikotin atau obat yang bisa mengurangi keinginan anda merokok kembali. Coba diskusikan dengan Dokter terlebih dahulu.Selama beberapa minggu pertama, hindari stres atau tekanan. Cari kegiatan untuk santai dan relaksasi, mungkin pergi berlibur dengan pasangan atau keluarga dimana tidak ada warung atau mini market. Ubah pola hidup anda, coba lebih banyak olahraga, jaga kebersihan rumah dan kendaraan anda, serta ngemil buah-buahan. Jika anda gagal, coba lagi dan antisipasi apa penyebab gagalnya. Semoga bermanfaat.Salam Sehat,dr. Andre Zaini
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Forum Tanya Dokter
(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
