Tips agar tahan lama saat berhubungan intim

Selamat Sore,A

Halo! Terima kasih sudah bertanya di SehatQ!

Tips berhubungan intim agar tahan lama :

• Konsumsi makanan bergizi ya : konsumsi makanan cepat saji memicu kondisi kencing manis yang dapat menyebabkan risiko impotensi. Anda bisa mengonsumsi makanan yang menambah stamina pria seperti zinc yang mampu meningkatkan kadar testosterone, zinc bisa didapat dari daging, kacang-kacangan, biji-bijan
• Jaga berat badan ideal
• Lakukan foreplay yang cukup lama
• Rutin berolahraga
• Kelola stress
• Komunikasikan dengan pasangan anda jika dalam aktivitas berhubungan intim ada yang membuat tidak nyaman
• Mencari gaya baru dalam berhubungan intim agar tidak bosan

Jika sudah melakukannya tapi tetap masih ada keluhan maka sebaiknya ke dokter spesialis andrologi ya

Salam sehat