02 May 2020, 09:59Kandungan

Bagaimana cara meningkatkan kesuburan wanita?

R
Info Penanya: R, Wanita, 27 Tahun
cara alami tingkatkan kesuburan pda wanita apa ya dok? apakah berjemur di bawah sinar matahari jga bisa tingkatkan ksuburan? kalau benar jam brapa wktu yang baik untuk berjemur ya.. trimkasih
8123 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sri Wulantini
(0)
Selamat malam, R, Mendambakan anak dalam suatu pernikahan adalah impian semua pasangan suami istri, namun tidak sedikit orang yang memiliki masalah dalam kesuburan organ reproduksinya.

Adapun hal yang dapat menyebabkan wanita kurang subur adalah:

  • Kondisi stres dan terlalu lelah.
  • Kelainan pada organ reproduksi, misalnya ada sumbatan pada saluran telur, rahim terbalik, kelainan lendir servik.
  • Hormon tidak stabil.
  • Suka minum alkohol dan merokok.

Usaha untuk memperbaiki kesuburan wanita dengan cara:

  • Istirahat yang cukup.
  • Pikiran harus relaks dan tenang.
  • Asupan gizi seimbang dengan mengonsumsi makanan berprotein tinggi seperti telur, daging tanpa lemak, dada ayam.
  • Memperbanyak sumber antioksidan yang didapat dari sayur dan buah.
  • Mengonsumsi vitamin asam folat dan vitamin E.
  • Olahraga teratur setiap hari minimal 30 menit.
Terkait dengan pertanyaan Anda sinar matahari mengandung vitamin D, waktu terbaik untuk berjemur menurut WHO adalah jam 9-10 pagi dan sebaiknya berjemur cukup 15 menit saja, sampai saat ini belum ada literatur yang mengatakan sinar matahari sebagai terapi untuk kesuburan wanita, sebaiknya jika sudah selama 1 tahun kesuburan Anda tidak kembali silahkan konsultasikan ke dokter spesialis kandungan.Semoga bermanfaat, terima kasih atas pertanyaan Anda di forum SehatQ.Salam sehat,  dr. Sri Wulantini
kesehatan kandunganperawatan kesuburanmeningkatkan kesuburan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil