Tinggi badan maksimalnya berapa?

3 Des 2021, 19:50

Info Penanya: FZ, Pria, 16 Tahun

Dok,mohon bantuan ya dok,apakah tinggi badan saya bisa sampai 165, tinggi saya sekarang 155 umur 16 tahun lebih 10 bulan. Tinggi ayah 158 dan ibu 152. Mohon bantuan nya ya dok??

Dilihat 5426

2 Komentar

Dijawab oleh dr. Vina Liliana

Selamat malam FZ,

Tinggi badan tentu menjadi perhatian tersendiri selain berat badan, karena saat selesai usia pubertas maka tinggi badan tidak akan bertambah. Sedangkan berat badan jika berlebihan maka sampai kapanpun bisa diturunkan pelan-pelan asal menjaga asupan kalori yang masuk.

Tinggi badan seseorang tentu akan berkaitan dengan genetik kedua orang tuanya. Untuk memperkirakan tinggi badan seseorang (Tinggi Potensi Genetik/TPG) maka bisa menggunakan rumus berikut ini.

TPG anak laki-laki = ((TB ibu (cm) + 13 cm) + TB ayah (cm))/2 ± 8,5 cm
TPG anak perempuan = ((TB ayah (cm) - 13 cm) + TB ibu (cm))/2 ± 8,5 cm

Jika Anda laki-laki dengan tinggi ayah 158 cm dan tinggi ibu 152 cm, maka perkiraan tinggi Anda berkisar 153-170 cm.

Tips meninggikan badan:

Rutin olahraga.
Tidak bergadang dan tidur minimal 8 jam setiap harinya.
Banyak makan protein.
Minum susu.
Usahakan berat badan seideal mungkin.
Biasakan postur tubuh yang baik tidak bungkuk dan tidak miring ketika duduk atau berdiri.

Baca juga mengenai tips meninggikan badan:

Salam sehat,

dr. Vina

berat badan ideal tinggi rata-rata pria tinggi badan

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Dikomentari oleh

01 Mei 2023, 17:59:36

Doktor saya mahu nanya,ketinggian aku 152 dan ketinggian ibuku 150 dan nenek ku 149 dan bapa saudara ku ketinggiannya 170 dan kawan kawan ku masing masing ketinggian 150/160...jadi saya mahu nanya kalau saya tidak bersenam adakah ketinggian saya pendek atau tinggi? Beri komentar doktor~alyaa

Dijawab oleh

dr. Lizsa Oktavyanti

02 Mei 2023, 02:21:20

Selamat malam, AZ. Tinggi badan selain ditentukan karena keturunan, juga dipengaruhi oleh kegiatan yang diselakukan. Salah satu cara untuk menambah tinggi badan adalah dengan melakukan olahraga rutin. Sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter ortopedi untuk berkonsultasi lebih lanjut mengenai menambah tinggi badan. Salam sehat.

Diskusi Terkait di Forum