Apakah konsumsi herbal dapat menambah tinggi badan?

Selamat siang, NK

Terima kasih atas pertanyaannya.

Tinggi badan akan mengalami peningkatan maksimal ketika sesorang mencapai usia pubertas hingga usia 18 tahun.  Ada beberapa faktor yang mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan ketika usia pubertas. 

Faktor yang mempengaruhi tinggi badan :

• Faktor keturunan dari ibu dan bapak memegang peranan penting dalam tinggi badan anak.
• Asupan makan yang mengandung protein dan kalsium tinggi.
• Kebiasaan tidur teratur.
• Olahraga teratur yang memang merangsang hormon pertumbuhan contohnya berenang, basket, voli, lompat tali.

Tinggi akan tetap bertambah selama lempeng pertumbuhan masih terbuka.  Umumnya lempeng ini akan menutup di akhir pubertas sekitar 17-19 tahun.  Ketika lempeng ini menutup maka tinggi badan tidak akan lagi dapat bertambah.  Sehingga aktivitas dan asupan makan diusia puber dapat mempengaruhi tinggi seseorang selain faktor keturunan. 

Terkait yang anda tanyakan mengenai herbal yang menyatakan ada efek untuk tinggi badan belum ada penelitian valid terkait manfaat dan efek samping herbal tersebut sehingga dari medis tidak dapat menyarankan atau melarang.  Jika tetap ingin mencoba silahkan selama ada ijin BPOM valid dan tidak menimbulkan diare atau sakit perut silahkan dikonsumsi.  Lagipula tinggi badan memang tidak dapat dirubah lagi karena lempeng pertumbuhannya sudah menyatu menjadi tulang. 

Anda dapat memperbaiki postur tubuh, olahraga teratur untuk membentuk badan ideal, serta gunakan sepatu tinggi bila ingin terlihat lebih tinggi. 

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah