27 Mar 2021, 19:30Penyakit Lainnya

Apakah umur 16 tahun bisa nambah tinggi badan ?

M
Info Penanya: M0
Dokter saya mau tanya saya berumur 16 tahun tinggi badan saya 166 cm, tahun 2019 tinggi badan saya 165 cm, tahun 2020 tinggi badan saya masih 165 cm dan sekarang 2021 hanya naik 1 cm. Apakah saya masih bisa tumbuh tinggi?
207 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lidya Hapsari
(0)
Selamat pagi, M.Memiliki tubuh tinggi disertai berat badan yang ideal ditambah dengan wajah yang tampan dan cantik adalah impian semua orang. Namun banyak diantaranya sudah melakukan berbagai usaha namun tinggi badan tindak kunjung bertambah sehingga menurunkan rasa percaya diri dan menimbulkan frustasi.

Apakah umur 16 tahun bisa nambah tinggi badan ?

Tinggi badan ditentukan oleh banyak faktor antara lain :
  • Genetik dari kedua orangtua.
  • Asupan gizi yang dikonsumsi ibu saat hamil.
  • Gizi yang diberikan saat masa pertumbuhan terutama 2 tahun pertama kehidupan.
  • Konsumsi makanan dari kecil hingga dewasa.
  • Olahraga yang dilakukan.
Selain itu, tinggi badan ditentukan oleh lempeng epifisis yang berada di ujung tulang panjang. Lempeng epifisis ini akan terus tumbuh namun melambat seiring bertambahnya usia dan segera menutup kurang lebih saat seseorang berusia 21 tahun. Sehingga Anda masih ada waktu untuk menambah tinggi badan.

Bagaimana cara menambah tinggi badan ?

Cara menambah tinggi badan antara lain :
  • Makan makanan bergizi terutama tinggi kalsium dan vitamin D.
  • Lakukan olahraga seperti berenang, basket, skiping.
  • Atasi semua penyakit yang menyertai Anda.
Konsultasi ke dokter spesialis gizi untuk jumlah makanan dan makanan spesifik apa saja yang sebaiknya Anda konsumsi.Salam sehat.dr. Lidya Hapsari.
makanan peningkat kalsiumtinggi badanpola hidup sehat
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil