21 Jun 2020, 21:33Penyakit Lainnya

Bagaimana cara menambah tinggi badan?

A
Info Penanya: A0
Dok, saya mau bertanya tentang pertumbuhan tinggi badan. Saya laki-laki, umur saya 17 tahun, tinggi saya sekitar . Saya merasa lebih pendek dari rata-rata teman saya saat ini, padahal waktu dulu sekitar saya kelas 1 SMP, saya lebih tinggi dari rata-rata teman saya, tapi setelah saya masuk SMK teman-teman saya jauh menyusul tinggi saya dan pertambahan tinggi saya terasa melambat dan hampir tidak bertambah lagi, pertanyaannya apakah saya bisa menambah tinggi lagi? Apakah itu normal dok? Da
9711 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat siang, A.Setiap orang memiliki tinggi badan yang berbeda-beda. Tinggi badan dipengaruhi oleh beberapa faktor, di antaranya genetik, asupan gizi, dan kebiasaan olahraga. Tinggi badan dapat bertambah sampai dengan usia 18 tahun.

Cara Menambah Tinggi Badan

Karena Anda masih berusia 17 tahun, maka Anda masih memiliki satu tahun lagi untuk menambah tinggi badan. Anda dapat melakukan beberapa hal:
  • Mengonsumsi makanan tinggi kalsium, seperti keju dan susu
  • Minum air putih yang cukup
  • Berjemur matahari untuk mendapatkan asupan vitamin D
  • Rutin berolahraga, terutama berenang
  • Tidur cukup, karena perkembangan sel terjadi salah satunya pada saat tidur
Tetapi, perlu diingat bahwa faktor genetik juga berpengaruh, seperti yang telah dijelaskan di atas. Oleh karena itu, berapapun tinggi badan Anda, tetaplah percaya diri, karena manusia tak hanya dinilai dari tinggi badan saja.Di samping memikirkan tinggi badan, jangan lupa juga untuk selalu menjaga berat badan ideal, ya. Dengan tinggi dan berat yang seimbang, maka tubuh akan lebih sehat serta memiliki penampilan yang lebih baik. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
 
makanan peningkat kalsiumvitamin dtinggi badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil