logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Penyakit Lainnya

Bagaimana tips untuk menambah berat badan?

26 Sep 2021, 17:42

PP

Info Penanya: PP

Dok saya udH umur 19 taun tapi masih kurus banget bb cuman 35, trs tinggi badan cuman 146. Ada masalah apa ya dok sama tubuh saya? Apakah masih bisa tinggi lagi dan bisa naikkan berat badan saya dok?

Dilihat 638

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Dwiana Ardianti

(2)

Selamat sore, P

Terima kaish atas pertanyaan Anda

Mempunyai berat badan yang dieal adalah idaman setiap orang baik wanita ataupun pria. Untuk tahu apakah berat badan Anda ideal atau tidak, perlu dilakukan pengukuran body mass index (BMI). Pengukuran BMI ini berdasarkan tinggi badan dan berat badan Anda. 

Terkait dengan apa yang terjadi pada Anda, bila Anda merasa berat badan Anda kurang dan ingin menambah berat badan perlu dipastikan terlebih daulu apakah penyebab dari berat badan yang kurang. Kondisi ini bisa karena asupan gizi dan nutrisi dari makanan yang tidak adekuat, aktivitas bisik, faktor genetik, atau adanya penyakit lain pada tubuh. Jika dihitung, BMI Anda berada pada 16.42, yang termasuk dalam ketegori kurus.

Beriktu ini adalah beberapa tips untuk menambah berat badan:

  • Konsumsi makanan yang tinggi kalori
  • Melakukan olahraga yang membentuk masa otot
  • Menambah waktu makan meknari lebih sering
  • Konsumsi smoothies
  • Perbiki jam tidur Anda
  • Atasi stres

Apaibila beberapa tips untuk menambah berat badan ini sudah Anda lakukan namun keluhan belum juga membaik, maka lakukanlah konsultasi dan pemeriksaan dengan dokter spesialis gizi terdekat agar dilakukan serangkaian pemeriksaan. Sehingga Anda mendapatkan program diet dengan tujuan menambah berat badan yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

Semoga bermanfaat.


Salam sehat,

 

dr. Dwiana A

 

berat badan idealtips kesehatantambah berat badan

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 24 Jam

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2023. All Rights Reserved