28 Mar 2021, 22:07Penyakit Lainnya

Tinggi badan 156 berat badan ideal berapa?

SL
Info Penanya: SL0
Dok, bagaimana cara menghitung berat ideal yang berdasarkan tinggi badan. Misalnya tinggi badan 156 berat badan ideal berapa?
462 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat malam SLTerima kasih atas pertanyaan AndaMempunyai berat badan yang ideal adalah idaman setiap orang baik pria ataupun wanita. Untuk menghitung berat badan yang ideal dapat dengan cara menghitung indeks masa tubuh. Cara untuk menghitung indeks masa tubuh adalah berat badan dibagi dengan tinggi badan kuadrat dalam satuan meter. Tinggi badan seseorang adalah satu-satunya patokan yang bisa digunakan untuk mendapatkan berat badan ideal, namun meskipun demikan perlu juga dipertimbangkan beberapa faktor seperti bentuk tubuh, masa otot, usia dan juga jenis kelamin seseorang. Terkait dengan pertanyaan Anda, untuk tinggi badan 156 cm berat badan ideal berkisar 45 kg- 55 kg.

Beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal adalah:

  • Tetap konsumsi makanan sehat bergizi
  • Konsumsi buah dan sayur
  • Kurangi konsumsi makanan atau minuman yang memiliki kadar gula tinggi seperti makanan/minuman manis
  • Hindari konsumsi makanan cepat saji
  • Berolahraga dengan rutin
  • Minum air cukup
  • Perbaiki jam tidur Anda
  • Atasi stres
  • Hindair merokok dan atau konsumsi alkohol
  • Berkonsultasi dan pemeriksaan ke dokter spesialis gizi terdekat 
Semoga bermanfaat.
Salam sehat,
 dr. Dwiana A
tips dietberat badan idealmenurunkan berat badankelebihan berat badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil