19 Jul 2020, 16:17
Y
Info Penanya: Y
Dok izin bertanya, akhir2 ini saya mengalami susah tidur dengan nyenyak dan ketika saya tidur suhu badan saya menjadi panas. Apakah ini gejala penyakit dan apa yang perlu saya perbuat?
Dilihat 6702
0 Komentar
Dijawab oleh dr. Adhi Pasha Dwitama
Selamat siang Y,
Gangguan susah tidur ada beragam jenisnya dimana salah satunya adalah insomnia. Insomnia sendiri bisa terjadi sulit memulai tidur, sulit tidur kembali setelah terbangun ataupun bangun terlalu awal atau sulit mempertahankan tidur.
Sering kali insomnia berkaitan dengan kondisi kesehatan terutama kondisi psikologis. Saat mengalami stres, cemas, depresi ataupun malah terlalu bersemangat bisa menimbulkan masalah tidur. Tidak jarang bisa juga terjadi mimpi buruk yang membuat tidur menjadi tidak nyenyak.
Apabila merasa suhu badan menjadi panas bisa coba mengukur suhu tubuh apakah memang terjadi demam atau tidak. Untuk bisa mengatasi keluhan yang timbul bisa dilakukan beberapa cara seperti:
Jika tetap mengalami kesulitan untuk bisa tidur cepat ataupun sulit tidur nyenyak, perlu perhatikan kondisi apa yang jadi penyebab sulit tidur. Anda juga bisa berkonsultasi pada dokter atau dokter spesialis kedokteran jiwa atau psikiater untuk mengatasi gangguan tidur yang dialami.
Hindari sembarangan mengonsumsi obat tidur ataupun suplemen untuk membantu tidur apabila belum memeriksakan diri agar tidak terjadi efek yang tidak diinginkan. Semoga bermanfaat.
Salam sehat,
dr. Adhi P.
Terima kasih sudah membaca.
Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Beri Komentar
Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Article Terkait
Memang ada hasil penelitian yang menunjukkan tidur bersama orang lain membuat tahapan tidur REM atau rapid eye movement lebih lama, namun tergantung pada kondisi hubungan dengan pasangan pula.
9 Okt 2020
Dysania adalah kondisi ketika seseorang sulit beranjak dari kasur di pagi hari. Alasannya bukan karena malas, tapi karena memang ‘tidak kuat’ untuk bangun, apalagi beraktivitas.
22 Des 2019
Manfaat tidur tidak menggunakan BH ternyata dapat meningkatkan sirkulasi darah hingga kualitas tidur. Meski begitu, belum banyak bukti medis yang membahas mengenai manfaat tidur tanpa bra.
23 Agt 2023
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved