15 Jun 2020, 07:00Penyakit Lainnya

Tidur tidak nenyak

S
Info Penanya: S, Pria0
Pagi dok mau tanya kalo anak umur 3 thn susah tidur solusi nya apa ya dok terima kasih
4210 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat malam S,Jam tidur anak dapat berbeda dengan orang dewasa dimana anak bisa tidur lebih panjang dari pada orang dewasa. Meskipun begitu, susah tidur juga bisa sering kali terjadi pada anak.

Penyebab anak susah tidur

Beberapa penyebab anak susah tidur diantaranya adalah:
  • Perubahan jam tidur anak
  • Anak merasa ketakutan saat akan tidur
  • Terlambat tidur karena keasikan bermain misalnya
  • Anak mengelami mimpi buruk
  • Kamar tidur atau lingkungan tidur terasa tidak nyaman
  • Anak merasa khawatir atau stres saat tidur, misalnya merasa ditinggal atau dibiarkan sendiri di kamar
  • Anak memiliki alergi atau kondisi kesehatan lain yang menyebabkan sulit tidur seperti gangguan pernapasan
Untuk membantu anak lebih mudah tidur, beberapa hal perlu dilakukan diantaranya seperti membuat jam tidur anak agar bangun dan tidur di jam yang sama setiap harinya, batasi jam bermain ataupun menonton tv dan hentikan saat memasuki jam tidur, buat kamar agar nyaman, tidak panas, pencahayaan cukup, alas tidur yang nyaman, tidak bising dan juga tenangkan anak dan bisa temani sampai anak terlelap.Orang tua juga bisa menyamakan jam tidur bersamaan dengan jam tidur anak agar anak terbiasa dengan jam tidur yang sama setiap harinya. Apabila anak sudah aktif memainkan gadget maka perlu di hindari saat sudah mulai memasuki malam.Jika masih sulit dan merasa anak menjadi kurang tidur, ada baiknya juga bisa dilakukan pemeriksaan pada dokter spesialis anak agar dikonsultasikan dan diperiksakan apakah ada pemicu lain yang menyebabkan anak menjadi susah tidur. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
tidurwaktu tidurmasalah tidur anak
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil