03 Oct 2019, 02:20Psikologi

TIdur lebih awal karena stres dan depresi

RP
Info Penanya: RP, Pria, 22 Tahun
Dok, saya selama ini tidurnya lebih awal karena aku mengalami stres dan depresi. Bagaimana cara menghilangkannya
17917 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat siang RP,Keluhan stres dan depresi dapat menimbulkan beberapa gangguan pada diri mulai dari mengganggu aktivitas akibat kehilangan minat pada kegiatan sehari-hari, menarik diri dari pergaulan, merasa tidak berharga, merasa sedih yang berkepanjangan, ataupun bisa sampai menimbulkan keinginan untuk menyakiti diri. Pada kondisi fisik juga bisa menimbulkan sejumlah gangguan seperti kelelahan, gangguan tidur, gangguan konsentrasi, gangguan psikomotor dan lainnya.Untuk menghilangkannya perlu mencari tahu apa yang menjadi pemicunya. Upayakan bisa meningkatkan pikiran positif sehingga stres bisa dikelola dengan baik dan tidak memicu depresi. Penting juga untuk berbagi cerita dengan orang terdekat atau orang yang di sayang sehingga bisa dibantu mengatasi penyebabnya. Jika kesulitan, dapat juga berkonsultasi pada profesional seperti dokter spesialis jiwa atau psikolog sehingga bisa mendapatkan penanganan baik dilakukan konseling ataupun jika membutuhkan pengobatan. Lakukan kegiatan atau aktivitas fisik positif seperti olahraga yang bisa membuat Anda mengalihkan dari stres ataupun depresi tersebut. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
gangguan tidurdepresistres
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil