04 May 2020, 11:16•Pernapasan
Tidur mendengkur dengan mulut terbuka, bagaimana mengatasinya ?
S
Info Penanya: S0Hi , saya wanita berumur 24 tahun . Saya mengalami masalah berdengkur dan tidur dengan mulut terbuka . Kekadang saya mengalami masalah air liur basi secara berlebihan . Setelah bangun tidur saya akan rasa tidak selesa pada kerongkong dan hidung saya bole dikatakan pada saluran pernafasan saya . Bole saya tahu bagaimana cara untuk mengatasi masalah ini ? Saya baru menyedarinya beberapa bulan ini . Saya rsa sangat malu bila ada yang tegur saya berdengkur dan tidur dengan mulut terbuka .
5522 Views
0 Balasan
Dijawab Oleh dr. Rahmita Dewi
(0)
Selamat siang, S.Tidur mendengkur adalah keluhan saat tidur yang berhubungan dengan saluran pernapasan. Terdapat berbagai faktor yang dapat menyebabkan keluhan tidur mendengkur dengan mulut yang terbuka, seperti gangguan pada hidung hingga infeksi. Faktor-faktor tersebut pun dapat berupa keadaan yang ringan hingga yang lebih serius.Mengenai keluhan yang Anda alami, mungkin disebabkan oleh salah satu faktor yang telah diuraikan diatas, untuk memastikannya dibutuhkan pemeriksaan lebih lanjut. Anda dapat memeriksakan diri ke dokter Spesialis THT untuk mengetahui apakah ada kelainan pada hidung, mulut atau tenggorokan Anda. Dan Anda dapat menyingkirkan kemungkinan faktor penyebab lainnya dengan tips berikut ini.
Berikut penyebab tidur mendengkur yang umum terjadi, diantaranya adalah :
- hidung tersumbat
- posisi tidur terlentang yang menyebabkan lidah berbalik pada keadaan otot yang sedang lemah saat tidur sehingga menutupi jalur pernapasan
- bentuk hidung tertentu
- bentuk mulut tertentu
- infeksi pernapasan
- kelebihan berat badan
Tips untuk mengatasi tidur mendengkur, diantaranya adalah :
- tidur dengan posisi tubuh miring atau hindari posisi terlentang saat awal tidur
- berusaha mencapai berat badan yang ideal
- hindari konsumsi alkohol
- menggunakan alat bantu yang mungkin akan disarankan dokter setelah Anda memeriksakan diri
Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih telah menggunakan layanan aplikasi SehatQ.
Salam sehat,
dr. Rahmita Dewi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Forum Tanya Dokter
(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
