07 Oct 2021, 21:04Psikologi

Bagaimana mengatasi pemikiran tentang cepat mati?

SC
Info Penanya: SC0
saya selalu ingin cepat mati, terkadang juga memikirkan cara bunuh diri. saya merasa sangat memalukan keluarga besar
96 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat malam, STerima kasih atas pertanyaannya. Seseorang yang memiliki pemikiran terkait kematian biasanya mengalami perisitiwa yang membekas atau mengalami stres berat akibat suatu masalah yang pelik.  Padahal kematian bukanlah jalan keluar dari segala permasalahan yang dialami.  Melakukan bunuh diri malah dianggap tidak sesuai tidak hanya norma agama tetapi juga secara sosial.  Untuk itu lakukanlah cara berikut agar dapat mengalihkan pikiran negatif dan mencari cara lain untuk menyelesaikan masalah yang dlalami.    

Cara mengatasi pemikiran terkait kematian atau bunuh diri :

  • Hindari menyendiri, lebih sering berkumpul dengan keluarga atau teman terdekat. 
  • Jika ada yang mengganjal atau masalah bicarakan dengan baik-baik dan ungkapkan agar tidak memendam di pikiran yang berpotensi menimbulkan pikiran negatif. 
  • Tuangkan segala emosi yang dipendam, bisa dalam bentuk tulisan di buku atau lukisan. 
  • Ikut komunitas yang mendukung kesehatan mental.  
  • Dekatkan diri dengan Tuhan. 
Bila cara ini tidak membantu anda dalam mengatasi permasalahan dan pemikiran terkait kematian, ada baiknya segera konsultasi dengan psikiater agar dapat memberikan penanganan yang sesuai. Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
depresimasalah kejiwaangangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil