Tidak sanggup hidup, ingin bunuh diri

Selamat malam, AY

Terima kasih sudah bertanya.

Adanya keluhan sudah tidak sanggup untuk hidup sehingga ingin bunuh diri biasanya dialami oleh orang yang sedang mengalami masalah dalam hidupnya. Banyak faktor yang dapat menyebabkan terjadinya kondisi tersebut, umumnya adalah karena depresi.

Berikut beberapa gejala depresi pada umumnya :

• Sering menyendiri
• Tampak selalu murung
• Keinginan untuk bunuh diri
• Sulit bergaul
• Kesulitan untuk tidur
• Sering merasa sedih

Berikut beberapa cara untuk menanganinya :

• Bila ada masalah, hindari menyimpannya sendirian
• Ceritakan masalah yang dialami kepada orang terdekat
• Selalu berpikir positif
• Hindari menyendiri
• Menjalankan hobi
• Rutin berolahraga
• Istirahat yang cukup
• Kelola pikiran agar tidak mudah stres

Bila penanganan diatas sudah dilakukan namun keluhan ingin bunuh diri masih sering muncul, dianjurkan melakukan konseling dengan psikolog untuk penanganan lebih lanjut.

Berikut forum yang bisa di baca terkait keluhan serupa :

• Ingin bunuh diri
• Keinginan bunuh diri, mengapa?

Salam sehat,

dr. Rafsan